У спортсменов (тяжелоатлетов, силовиков) есть такая проблема – повышенное давление, тем более если большая масса тела и большие веса поднимает. Поэтому врачами признано, что для таких людей норма артериального давления отличается от обычных людей. Тем не менее лицо красное, голова болит, опасно заниматься в таком состоянии и приходится контролировать.
Когда при встрече на соревнованиях спрашивал у уважаемых мною авторитетных спортсменов, как они борются с этой проблемой, они показывали сумочку с лекарствами. Все вы прекрасно знаете такие таблетки. И я их тоже употреблял, к слову сказать не все из них решали вопрос или приходилось пить тройную дозу, чтобы почувствовать себя лучше. При этом я всегда чувствовал, что что-то не так, что я что-то делаю не то. Почитав и изучив этот вопрос, решил подойти к нему с другой стороны. Я вообще подхожу к любым болезням с точки зрения физики, то есть механическое воздействие на любую болезнь.
В общем, по давлению получается так, что кровь в голову, в мозг приходит, причем, как утверждают врачи, количество крови, необходимое для обмывания мозга приходит и не может прийти меньше, потому что если придет меньше, то жизнедеятельность организма прекратиться и человек умрет. В голову загоняется именно столько, сколько необходимо мозгу, а вот выход этой крови идет крайне тяжело по разным причинам, которых великое множество: защемления все возможные, суженные сосуды, искривления позвоночника в шейном или поясничном отделе. Мало того, любая боль в вашем организме может также влиять на этот процесс.
Поэтому, когда, чувствуете, что у вас давление и хочется принять таблетку, сделайте простое упражнение. Возьмите теннисный или массажный мяч, встаньте к стене, поставьте мяч между затылком и стеной и начинайте перекатывать от уха до уха. Чувствуйте, как мяч массирует часть головы, где кончается затылочная часть и начинаются мышцы шеи. И вот там начинайте работать, постепенно опускаясь все ниже по шее где-то к трапециям.
Таким образом вы делаете своего рода диагностику при самомассаже. Вы почувствуете свои болевые точки, которые будут наиболее болезненны, чем основная мышца. Найдя такие точки, остановитесь на них и хорошенько промассируйте. Уделите 2-3 дня этим точкам и разбейте их, делайте так часто, как чувствуете.
Ну а ещё больше практических советов, проверенных на себе и ответов на ваши вопросы в моей закрытой группе
Вы ещё не вступили?
