Я обожаю кофе. Раньше я могла легко выпить за рабочий день пять или шесть больших офисных кружек кофе.
Сейчас я уже не такая расточительная ) Кофе я люблю по-прежнему, но здоровье стало мне значительно дороже)))))
Представьте, утро, терраса, море, фарфоровая чашечка, на специальном подносике, на салфеточке… Рядом кофейник и молочник, оба непременно какие-то красивые. В розетке конфитюр и пара печенек на тарелочке… Ну красота же???
Понятное дело, так выпить кофе получается раз в год, в лучшем случае. Мы же как обычно его пьем? Утром на бегу. На работе в офисе какую-то растворимую бурду из банки. Вечером семья, дети мелкие, не до неспешного кофепития. Да и вообще… Спать скоро.
Кстати, вы знали, что растворимый кофе изначально вообще был просто сухпайком для солдат? И только потом маркетологи сделали из него напиток, который пьет весь мир. Покупая банку этой бурды, помните: кофейных зерен там в реальности от силы 15%, остальное химический мусор. Кроме того, он жестко повышает кислотность.
Но он чашки натурального кофе я не в силах отказаться. Его аромат просто блокирует мой мозг и не дает ему думать. Остается только желание немедленно заполучить эту чашку! Да и знаете что… Не хочу я уже ни от чего отказываться. Вдруг это моя последняя чашка кофе, а я откажусь!!! Ну уж нет.
Так что я пью кофе и минимизирую последствия. Во-первых, только натуральные зерна. Во вторых, 1 чашка кофе = 1 стакан воды. В-третьих, курс витаминов дважды в год. Потому что единственный точно установленный вред от кофе, это обезвоживание организма и вымывание микроэлементов.
И ничего не говорите мне про сердце и сосуды. Потому что я вчиталась в эти исследования, в них абсолютно не учитывалось то, что обычно сопровождает кофепитие. Ни десерты, ни еще один момент, который не продают детям до 18 лет, в таких пачках по 20 штук )))) ну все поняли, да? А ведь в офисе это вообще почти равнозначные понятия.
И про то, что кофе как-то особенно бодрит, это тоже неправда. Кофе усугубляет ваше состояние. Если ваш мозг знает, что вам надо сейчас быть сосредоточенным, нельзя спать, пора на работу ‒ вы взбодритесь. А если вы пьете его вечером, в надежде досмотреть очередной сериал, потому что завтра не надо рано вставать ‒ ничего не выйдет. Он усугубит сонливость, и вы уснете как миленькая.
А история про расстройства сна и головные боли ‒ это вообше не про кофе. А про психологическое состояние человека, который его пьет. Если вы вся на нервах и в стрессе, у вас хоть с кофе, хоть без него будет расстройство сна.
А вы любите кофе?
Спасибо, что дочитали до конца!
Буду рада, если подпишетесь на мой канал. Пишу о том, как я день за днем худею после рождения трех детей и привожу себя в порядок.