Искусство прощения - важная способность, которой должен овладеть каждый человек. И начать лучше всего с проработки обиды на мать.
Как это сделать максимально безболезненно? Конечно же с помощью Метафорических Ассоциативных Карт!
Инструментарий: МАК «Исцеление Внутреннего Ребенка», «Эмоции Судьбы», «Характер и личность».
Все колоды вы можете приобрести на моем сайте www.iorda.ru
1. Из «Характер и Личность» выберете 1 карту, характеризующую мать. Из «Исцеление Внутреннего Ребенка» - 1 карту, отражающую вас и 1 карту, отражающую обиду на мать.
Что вы можете сказать об этих картах?
- Как появилась эта обида?
- В какой ситуации?
- При каких обстоятельствах, когда?
2. Выберите из «Эмоции Судьбы» карты, которые характеризуют эмоции, вызванные этой обидой.
- Что это за эмоции?
- Как их можно описать?
- Какие ощущения на физическом уровне они вызывают?
3. Из «Исцеление Внутреннего Ребенка» выберите в закрытую достать 3 карты на запрос:
- В чем причина моей обиды на мать?
Пропишите и проговорите все ответы.
- 4. Сочините сказку, в которой герои – маленькое сказочное существо и его мать. В сказке обязательно нужно прописать:
- момент обиды на мать;
причину обиду;
- диалог между маленьким существом и его матерью: что маленькое существо говорит матери, что она ему отвечает;
- что происходит после диалога;
- как поступает маленькое существо и как поступает его мать;
- к чему приводит обида маленького существа: какие чувства и эмоции оно испытывает, как обида влияет
- на его дальнейшую жизнь; как влияет обида маленького существа на его мать: что она чувствует, что с ней происходит,
что происходит, когда маленькое существо осознает причину обиду и прощает свою мать, какие слова говорит маленькое существо своей матери, как она реагирует, как меняются жизни обоих,
- чем заканчивается история.
5. Прочитайте сказку вслух и переведите ее на отношения с собственной матерью.
- Чему учит эта сказка?
- Какой урок помогает усвоить?
- Какие чувства и эмоции пробуждает? (Если клиенту сложно словами объяснить свои эмоции, предложите ему выбрать подходящие карты из «Эмоции Судьбы» и с их помощью дать объяснение)
- Какие выводы можно сделать из этой сказки?
Ответы следует проговорить и прописать.
6. В конце выберите из «Исцеление Внутреннего Ребенка» 1-2 карты, которые характеризуют новое отношение к маме. Объясните новые ощущения, записать и сфотографировать карты.
Любите и будьте любимыми!
Ваш наставник,
Ирина Ивановна Орда.