На сегодня существует довольно много различных психотерапевтических подходов. Все они так или иначе объединяются в более крупные направления - психоаналитическое, экзистенциально–гуманистическое, клиент-центрированное, когнитивно-поведенческое и т.д. Каждое из направлений базируется на своем представлении о структуре личности, о принципах функционирования психики и, соответственно, по разному видят причины психологических проблем. Как следствие, терапевтический процесс происходит у всех по своему, начиная со времени сессии, и заканчивая техниками интервенций.
Например, психоаналитические подходы, видят причину расстройств в событиях, произошедших в раннем детстве и вытесненных в глубины подсознания. Поэтому психоаналитики работают с воспоминаниями, сновидениями, ассоциациями, пытаясь добраться до самого начала и найти то самое ключевое событие, переработав которое, клиент сможет избавиться уже от сегодняшней проблемы.
А когнитивно-поведенческая терапия видит причину психологических проблем в искаженном мышления. Поэтому когнитивные психологи работают непосредственно с мыслительными процессами, происходящими в текущий момент, и тем самым избавляют клиента от актуальной проблемы. Но поскольку индивидуальные алгоритмы мышления базируются на глубинных убеждениях, зафиксированных еще в детстве, коррекция мышления приводит к изменению этих базовых убеждений, что в свою очередь влияет на широкий спектр мыслительных процессов и таким образом предотвращает другие искажения мышления.
Выбирая к какому психологу обратиться, надо учитывать подобные особенности психотерапевтических направлений и в первую очередь понять какого рода проблема вас беспокоит, какой результат вы хотите получить – понять смысл жизни или избавиться от актуальной проблемы? Впрочем, стоит иметь ввиду, что так или иначе любой психотерапевтический подход в конечном итоге приводит и к глобальным личностным изменениям, и к решению частных проблем. Это только вопрос пути и времени, которое потребуется для его прохождения.
___________________________________________________________
Хотите больше знать о психологии и лучше разбираться в себе?
Записывайтесь на консультацию на сайте: mind-n-sense.tilda.ws 📝
___________________________________________________________
✅ www.instagram.com/nazarenko_d_e
✅ www.facebook.com/profile.php?id=100011781664434
