Возможно, вы тоже слышали, что пить теплую воду полезно для здоровья и красоты. Но мало кто знает обо всех преимуществах этого доступного всем напитка. Заботиться о здоровье – легко! Вот 10 причин пить подогретую воду.
1. Устраняет токсины
Когда мы пьем теплую воду, наш организм начинает активно работать на устранение токсинов. За счет этого быстрее выводятся продукты обмена веществ и остатков пищи, которые накапливаются в кишечнике. Это ускоряет переваривание пищи, уменьшает запоры и избавляет от проблем с кишечной системой.
2. Улучшает кожу
Подогретая вода помогает размягчить и увлажнить кожу, улучшает ее цвет и текстуру, а также способствует росту новых клеток. Регулярное питье уменьшает проблемы с кожей: сухость, шелушение, раздражение и морщины.
3. Укрепляет иммунитет
Укрепляет иммунитет, повышает его защитные свойства. Проникая в организм, она быстро всасывается в кровоток и активирует иммунные клетки, которые борются с вирусами и бактериями.
4. Улучшает пищеварение
Теплая вода улучшает пищеварение, ускоряет движение пищи по кишечнику, что облегчает работу желудка. Это помогает избежать проблем с желудочно-кишечным трактом.
5. Снижает стресс
Расслабляет утомленные мышцы, что снижает напряжение, накопленное в организме. За счет расслабления, в организме происходят полезные биохимические процессы. Это снижает уровень стресса и улучшает настроение.
6. Повышает энергию
Когда мы пьем теплый прозрачный напиток – происходит стимуляция обмена веществ. Уровень энергии вырастает, что увеличивает продуктивность и повышает настроение.
7. Укрепляет мышцы
Подогретая жидкость быстрее попадает в кровоток, что, в свою очередь, улучшает кровоснабжение мышц. Мышцы становятся крепче и выносливее. Это также повышает эффективность тренировок.
8. Снижает боли в теле
Теплая вода способствует улучшению кровотока, что уменьшает инфильтрацию в ткани – то есть снимает воспаления, жировые отложения и т.д. За счет этого снижаются боли в связках и суставах.
9. Помогает при похудении
Подогретая вода ускоряет обмен веществ, что способствует потере лишнего веса. А также стакан подогретой напитка снижает аппетит, за счет чего мы потребляем меньше калорий.
10. Замедляет процесс старения
Теплая вода укрепляет здоровье клеток, выводит токсины, улучшает пищеварение и увлажняет кожу. В результате – мы чувствуем себя более молодыми и энергичными.
Вы прочитали о 10 преимуществах теплой воды. Ее регулярное употребление укрепляет иммунитет, снижает стресс, расслабляет и укрепляет мышцы. Также она полезна для пищеварения, ускоряет обмен веществ и замедляет процесс старения. Пользуйтесь!
Источники на английском языке: