Доброе утро! Прошла ровно неделя с тех пор, как я решила стать стройной и красивой. Со стройностью получилось, 1 кг сброшенного веса за неделю - это хороший результат. Но... Анализируя своё питание за неделю, я поняла, что питаюсь неправильно, а сократив количество еды, мой организм недополучил БЖУ и витамины с минералами. Как итог - небольшое, но всё же заметное, увеличение выпадающих волос. На этой неделе буду с вечера рассчитывать меню на следующий день и стараться его придерживаться. Цель - остаться в этом же весе или снизить его не более 500 г Красота важнее пары килограммов. Буду стараться худеть медленно. Всем удачного дня!
Доброе утро!
Прошла ровно неделя с тех пор, как я решила стать стройной и красивой.
Со стройностью получилось, 1 кг сброшенного веса за неделю - это хороший результат.
Но...
Анализируя своё питание за неделю, я поняла, что питаюсь неправильно, а сократив количество еды, мой организм недополучил БЖУ и витамины с минералами.
Как итог - небольшое, но всё же заметное, увеличение выпадающих волос.
На этой неделе буду с вечера рассчитывать меню на следующий день и стараться его придерживаться.
Цель - остаться в этом же весе или снизить его не более 500 г
Красота важнее пары килограммов. Буду стараться худеть медленно.
Всем удачного дня!