Худею и молодею легко

Доброе утро! 20.10.23 Как и планировалось, мне удается сохранять свой вес в пределах 57-58 кг. Сегодня на весах было 57,1 кг. Единственное, что меня до сих пор огорчает - жирок вокруг талии. Окружность талии превышает рекомендуемые 80 см. Сейчас на улице холодно, сильный ветер и дождь. Уже не погуляешь как раньше. Очень скучаю по пешим прогулкам до работы и домой. Не хватает двигательной активности. Танцы всего лишь два раза в неделю - этого мало. И даже туда стала ездить на машине, хотя дойти пешком 10 минут. Режим питания остался тот же. Иногда "грешу" пирожками, печеньем и конфетами. Кстати, заметила: пока не ешь сладкое, на него и не тянет, как только съела что-то, сразу желание появляется и на следующий день. Если кто-то прочитал мой пост, отличного вам настроения и здоровья!

Доброе утро 23.09.23! На улице солнечная осень, настроение летнее оптимистическое. Хотя, подобное меня пугает, потому что обычно после этого становится резко холодно, организму сложнее адаптироваться к зиме, и настроение тоже резко летит в низ. Заметила такую вещь - если после 18 часов не есть (максимум молоко или кефир), то стрелка весов идет вниз. Посмотрите на график: в те дни, когда я ужинала после 18 часов, кривая резко поднимается, в остальные же кривая медленно движется в нужном направлении. Питание осталось прежним - порции небольшие, сладкого минимум, выпечка и хлеб редко по кусочку. Хожу теперь пешком меньше, но добавились танцы по выходным. Всем желаю отличного дня!

Доброе утро! 29.08.23г Я перестала считать калорийность, записывать всё, что я съела. Организм сам уже не хочет сладкого и много еды. Хотя, почти каждый день на работе пью чай или кофе с конфетой. В выходные съела у ребенка два бисквитика Барни. Дочка в субботу пекла шоколадные пончики. Короче, совсем сладкое убрать не получается, и я боюсь опять к нему пристраститься. Надо следить за этим. Тем более, что нервотрепки добавилось, а ведь спокойствие у меня главное условие в похудении. Сегодня очередной рекорд веса - 59.3 кг. Интересно, с приходом холодов вес остановится или начнет расти? Обычно, зимой все набирают вес, особенно в осенний период. Посмотрим. Отличного дня всем!

Доброе утро 22.08.23г. Болезнь не торопится уходить, вес падает. Я забросила витамины и питаюсь плохо. Аппетит вроде есть, но какой то слабенький. "Чего знаю не хочу, чего хочу не знаю" - как то так. Отличного дня!

Доброе утро! 17.08.23 Потерю веса связываю с болезнью, и это очень плохо. Организм недополучает питательные вещества, необходимые для борьбы с инфекцией. Аппетит есть, но плохой. После еды чувствую себя неважно. Хотела взять выходные, чтобы отлежаться, но не получилось. Не хочу на работу, и сил нет.

Доброе утро! 16.08.23 Сегодня весы, наконец то, показали минус. Это новый рекордный минимум с начала марафона похудения. Пока худею на том, что от жары аппетит понижен. Есть совсем не хочется. Да и приболела я немного - сухой кашель замучал, особенно ночью. Сын первый заболел, и заразил меня и бабушку. Всем отличного дня и здоровья!

Загадка похудания Всем привет! Вчера утром весы показали 61,7 кг. Вечером после 21 часа я нажарила сладких пончиков и, конечно же, не удержалась и поела их. Утром весы показали -400г Может для похудения надо перейти на ночные пончики?😉

Доброе утро 09.07.23! Мы всё еще находимся в больнице на реабилитации. Я продолжаю оставлять часть порции на тарелке, но в палате у нас много вкусняшек для дочки. И я их тоже иногда немножко ем. Знаете что меня в этот раз здесь сильно удивило? Очень много полных мамочек, я бы даже сказала - с ожирением. Во время обеда в столовой продают выпечку. И что удивительно, чем больше женщина, тем больше булок она покупает. Берут целыми пакетами. А худые и женщины в норме булки совсем не берут. Мне интересно, они на диете или просто не любят выпечку? Всем хорошего дня!

Доброе утро 06.07.23! Я очень растроена. С похудением ни чего не получается. Всё ни как раньше. Я склоняюсь к тому, что в данном случае виноват дисбаланс гормонов. Я начала читать очень интересную книгу и очень надеюсь, что советы из неё мне помогут. Еще не дочитала, но перво, что начну уже сегодня делать, понижать уровень кортизола. 1 - медитации 2 - музыка 3 - после 19 часов никаких телефонов и компьютеров Всё остальное, что было, остаётся Всем удачного дня, хорошего настроения и поменьше стрессов!