«От улыбки станет всем светлей». Но не только. В момент улыбки включаются в работу около 53 лицевых мышц. Такая самопроизвольная гимнастика держит в тонусе мышцы лица. Спрашивается, зачем тогда косметические процедуры?
И мало того, что это нам ничего не стоит, мы еще начинаем испытывать состояние счастья!
Бывает так, что вам грустно, вы в раздражении или что-то неприятное случилось. Кажется, какая уж тут улыбка. А вот и нет! Я в таких случаях советую своим ученикам подойти к зеркалу, взглянуть на себя – грустно.
И тогда представьте себе, что к уголкам рта привязаны тесемочки. Возьмите их за кончики, заведите за голову и завяжите на затылке. Умора! Но вы ведь улыбнулись! Сначала натянуто, натужно, но постепенно улыбка становится искренней, и на душе откликается радостью!
Древние даосы еще 5 тысяч лет назад открыли целительную силу улыбки. И упражнение-медитация такое есть - «Внутренняя улыбка». Она помогает исцелять тело и душу и пользуется большой популярностью в восточных практиках.
Ученые подтвердили, что искренняя улыбка и смех благотворно влияют на продолжительность жизни.
Но даже искусственно вызванная улыбка обеспечивает нам хорошее настроение! Вот так легко можно обмануть наш мозг. А он уже поможет нам включить позитивный настрой и настроение.
И при этом мы становимся дружелюбнее, что сказывается позитивно на наших отношениях. Потому что улыбка это знак счастья, доброты, терпимости и дружелюбия.
Замечали вы, что когда вы начинаете улыбаться, то самые серьезные и хмурые люди в ответ тоже начинают сначала делать гримасу, похожую на улыбку, а потом и открыто улыбаются. Ваша улыбка меняет настроение вокруг!
К примеру, когда улыбающийся человек приходит устраиваться на работу, оказывается в кругу незнакомых людей, его улыбка сразу располагает к нему окружающих. Улыбкой вы показываете уверенность в себе, доверие и симпатию к окружающим. Это один из ключей успеха на работе, в жизни.
Приятный бонус - улыбающиеся женщины больше нравятся мужчинам, возьмите это себе на заметку.
А вы знаете, что существует Всемирный день улыбки? Он отмечается каждый год в первую пятницу октября. Этот день был придуман американским художником Харви Боллом.
Именно он в 1963 году создал широко известный в мире символ «смайлик». А девизом Всемирного дня улыбок является следующая фраза: «Сделай доброе дело. Заставь хотя бы одного человека улыбнуться!»
А что вы можете сказать про улыбку? Часто ли вы сами улыбаетесь? Напишите в комментариях.
Желаю вам счастья, радости и много, много улыбок.