Жить вместе с игривым котом или очаровательным псом – настоящее приключение. Со временем животное становится полноценным семьи, и мы уже не представляем своей жизни без пушистого питомца. Порой такая любовь приводит ко всё более близкому контакту – ещё недавно питомец отдыхал у себя в лежанке, а теперь спит у вас в постели. Безусловно животному такой сон по душе, но так ли это хорошо для хозяина? Давайте разбираться вместе.
Пускать животное в постель или нет?
На просторах интернета по сей день продолжаются споры на тему совместного сна с питомцем. Кто-то считает это приемлемым и приятным, а для кого-то это недопустимо. Безусловно оба мнения имеют право на существование и оба варианта популярны. Пускать или нет пушистого друга в постель – личное дело хозяина и членов его семьи.
С предпочтениями разобрались. А что думают на счёт совместного сна с животным ученые? Специалисты неоднократно проводили исследования и пришли к выводу, что такой отдых негативно влияет на качество сна человека.
К примеру, есть исследование американских учёных на 10.000 испытуемых, которое показывает взаимосвязь расстройства сна человека при совместном отдыхе с собакой. При сравнении с контрольной группой, где человек спал один, процент пробуждений, недосыпа и проблем с быстрым засыпанием был выше.
Схожие отклонения наблюдались и любителей отдыхать с кошками. Испытуемые отмечали более частое подёргивание ног при засыпании в сравнении с теми, кто спал наедине, а также более частые пробуждения.
Такие результаты логичны и легко объяснимы. Животные более активны ночью, они могут ходить по кровати, перемещаться по комнате и просто будить человека своими движениями, даже если в целом отдыхают всю ночь спокойно. Всё это отражается на качестве сна хозяина и в конечном итоге влияет на его здоровье.
Конечно это не означает, что надо тут же отказаться от домашних любимцев, однако это повод задуматься над тем, как вы спите.
Если у вас чуткий сон, то совместный отдых с питомцем вряд ли пойдёт на пользу. То же самое касается и иных расстройств сна: бессонница, апноэ, храп, тревожность и беспокойство, что не дают уснуть – все эти симптомы могут усилиться при совместном отдыхе с животным.
Чтобы наладить свой сон в этом случае будет достаточно отучить питомца спать у вас на кровати, ещё лучше – ограничить доступ в спальню на время ночного отдыха.
А вы пускаете животных в постель?