Сколько времени должно пройти между беременностями для комфортного восстановления? Отвечает акушер-гинеколог Татьяна Вячеславовна Лигатюк.
Роды — это большая нагрузка на женский организм, после которого необходимо восстанавливаться как эмоционально, так и физически. Поэтому, если наступает новая беременность раньше, чем организм успел восстановиться, это может нести определенные риски.
Для чего нужно восстановление?
Все 9 месяцев организм женщины меняется и перестраивается, начиная от физических изменений и заканчивая гормональной перестройкой, поэтому восстановительный период просто необходим. По этой же причине нельзя сразу начинать занятия спортом, лучше это делать через 2–3 месяца и начинать с ЛФК.
- После беременности встречаются следующие изменения в организме мамы.
- Видоизменение груди. Увеличение молочных желез и подготовка к грудному вскармливанию.
- Лохии — выделения в течение 4–6 недель после родов.
- Психологическая перестройка.
- Боль в спине под действием гормона релаксина.
- Микрофлора. Может появиться сухость влагалища после родов (под действием гормонов).
- Волосы. Через 2–3 месяца после родов начинается выпадение волос, так как во время беременности под действием гормонов выпадение было минимальным.
Какой интервал между беременностями наиболее приемлем?
- Считается, что организм восстанавливается через 1,5–2 года, но все индивидуально. Кому-то требуется больше времени, кому-то меньше. Но нужно помнить, что самый активный этап перестройки — первые 3–6 месяцев.
- Восстановление также зависит от многих факторов, таких как: возраст, количество родов, сопутствующие заболевания, набор веса и другое.
- Обычно с возрастом восстановление происходит дольше. Также восстановиться после первых родов обычно проще, чем от последующих.
Каков оптимальный перерыв между родами при многоплодной беременности и последующим зачатием?
Организм запрограммирован на вынашивание одного ребенка. Поэтому вынашивание и рождение двойни или тройни — это еще большая нагрузка на организм женщины. Следовательно, и восстановление, скорей всего, будет дольше. При этом перерыв между беременностями остается такой же 1,5–2 года. Это время предназначено для того, чтобы вернуть нормальный вес, восстановить дефицитные состояния, укрепить спину с помощью нагрузок, ЛФК, массажа. Стоит помнить про обследование у акушера-гинеколога и ежегодный медицинский чек-ап, необходимо перевести в ремиссию имеющиеся хронические заболевания.
Почему врачи рекомендуют отводить восстановительному периоду 1,5–2 года?
Цель каждой женщины, готовящейся к материнству, — не только зачать, но и выносить, и родить здорового малыша. Если организм не успеет восстановиться, это ставит под угрозу вынашивание новой беременности и рождение здорового ребенка, так как у организма нет сил на нормальное развитие беременности. Дополнительно скажутся хронические состояния, недосыпы и снижение энергии, которую женщина направляет на уход за первым малышом.
Несмотря на это, если незапланированная беременность все же наступила, прерывать ее не рекомендуется. Организм умнее нас и сам знает, способен выносить он малыша или нет. А учитывая, сколько вокруг нас погодок, такое встречается довольно часто.))
Повлияет ли новая беременность на кормление грудью?
Многие врачи рекомендуют завершить грудное вскармливание, если наступила новая беременность. Моя рекомендация: как можно дольше кормить ребенка грудным молоком, если у мамы есть желание и ей комфортно.
Бывает, что малыш сам отказывается от грудного молока, поскольку к 20-й неделе новой беременности выделяются гормоны, которые могут изменить вкус молока.
В среднем восстановление после родов занимает около 2-х лет. Если же новая беременность наступила раньше, прерывать ее не рекомендуется. Но необходимо восстанавливать дефицитные состояния организма. Если беременность не планируется, также необходимо помогать ему правильным питанием и поддержкой физическими упражнениями. Помимо это рекомендовано использовать средства контрацепции.
Узнать больше о беременности,послеродовом восстановлении и питании можно в блоге MAMAKO®: https://mamako.ru/blog/
Другие полезные статьи по теме:
- Как рассчитать ПДР? Примеры рассчета
- Комфортное завершение грудного вскармливания