Найти тему

Здоровый сон

Привет, я Игорь - панк в мире искусства и фото. Это мой небольшой рассказ о себе и своём творчестве, который скоро превратится в полезную книгу для творцов! :)

У вас были мысли начать ложиться спать до 23:00? И вставать часов в 6-7 утра.

Сейчас речь про фрилансеров, и тех, у кого свободный график работы.

Сколько раз после решения «Ну сейчас-то точно!» Всё-таки начинали ложиться осознанно спать рано? Нисколько! Ха! Угадал? Ну или пару раз максимум.

Уставшие в какашку дни не считаются, когда просто падаешь на кровать от бессилия после супер трудной работы, и дрыхнешь до утра.

Сразу скажу, что я про сны никаких книжек не читал, много материалов не смотрел. Просто рассуждаю логически. Нам часто не хватает времени в день, чтобы переделать кучу полезных дел, потому что мы встаём в обед, блин.

Пока зарядку сделаешь, кофе попьёшь, позавтракаешь, в туалет сходишь.

Раскачаешься, и уже обед. И как там в мультике – «Поели, а теперь пора поспать. Поспали, теперь можно и поесть». И после раскачки снова идём пить чай, или есть.

Время летит, максимум в этом окошке успеваешь сделать одну сложную задачу. Разгрести фотосет, обработать, смонтировать, списаться с заказчиком и тд. (подставь свои дела)

Глядишь, и уже вечер, начинает темнеть. И уже мозг реально перестраивается на сонное состояние. Работать себя заставить, когда на улице темно – сложно. Молчу уже и про позднее время.

Да, есть люди, которые прям работают ночью. Я сам раньше часто так работал. И порой ночью приходят самые клёвые идеи. Особенно - в кровати перед сном, тока успевай записывать)

Однако, не кажется ли тебе такой график труда и отдыха шиворотом навыворот??! Вот мне точно кажется.

Ещё, прикинь, сколько дел то можно выполнить, встав в 6 утра? При это полностью выспавшимся и бодрым! Мозг вообще разгоняется как ракета. Ему только закидывай задачи, а он их как шредер молотит.

И ты такой глядишь, на часах 12:00, а большинство задач сложных уже выполнено. Дальше остаются более рутинные дела, не требующие особой нагрузки на мозг. И под вечер можно кайфовать от чтения книжки, или любимого сериала.

Зачем сегодня завёл этот разговор? Я твёрдо решил начать ложиться спать и вставать рано. Кто со мной? Не в постель, разумеется))