Мы часто критически относимся к другим людям. Но нам важнее критически относиться к своим ложным мыслям, обобщениям, к своему мировоззрению, ведь именно наши собственные неадекватные мысли нас и подставляют в жизни.
Мы почему-то считаем свои мысли правыми и не подвергаем их тщательной проверке и анализу. Мы их принимаем не критически и живём так, как будто это истина, когда они никакой истиной никогда не являлись.
Из-за множества ложных мыслей мы не может устроить свою личную жизнь, достичь успеха, и даже просто не можем взглянуть на себя по-новому, свежим взглядом. Многие ложные мысли дышать не дают свободно: «Все мужчины сволочи», «Всем мужикам нужно только одно», «Настоящих мужчин днём с огнём не сыщешь», «Все блондинки тупые», «Всем женщинам нужны только деньги», «Все мужчины меня только обманывали» и т.д. Или другие: «У меня не получится», «Я не могу это сделать», «Это все не от меня зависит», «Все будут считать меня глупой», «Я не уверена в себе», «Я не красивая» и т.д.
Всё это ложные, дисфункциональные, негативные мысли, так как блокируют жизнь человека и мешают ему жить. Каждая мысль человека создаёт его внутреннюю биохимию. От вашей мысли, которую вы сейчас в голове своей крутите, зависит вся ваша дальнейшая жизнь.
Каждая ваша МЫСЛЬ ПЕРЕПОДГОТАВЛИВАЕТ ВАШ ОРГАНИЗМ к какому-то действию, организм меняет свою «химию» в зависимости от того, что вы собираетесь делать. Если вы думаете о каком-то деле и считаете, что у вас все получится, вы вспоминаете свои победы, прошлые удачи, то и организм к этому готовится своей внутренний биохимией, он активирует энергию, начинает вырабатывать дофамин, серотонин, и вы с новыми силами, с радостью и энтузиазмом идёте к своей цели.
А если, наоборот, вы сразу подумали: «У меня ничего не получится», – то такой мыслью вы сами заблокировали энергию организма, вы его лишили сил, и он начинает создавать химию под ваши мысли. Он создаёт «химию» депрессии, плохого настроения, неврастении, апатии, начинает вырабатывать гормон стресса кортизол, ведь у вас «как обычно» «ничего не получается» (негативная, дисфункциональная мысль), и у вас опускаются руки, и ноги никуда не идут.
Повторяя много раз чужие или свои дисфункциональные мысли, вы создаёте мертвые установки, которые и не дают вам выйти за их ограничения. А как вы знаете, любая установка работает по принципу самосбывающегося пророчества. Ваш мозг с удовольствием вам докажет всё, о чем вы думаете. Его работа такая – все ваши мысли подтвердить. Может быть, во внешнем мире это не обязательно случится, но внутри себя всю биохимию нездоровых состояний вы будете ощущать и чувствовать, даже десятки лет.
Также мысли о том, что от «меня в моей жизни ничего не зависит», создают какие состояния? Правильно. Ваш мозг вам не даст управлять своим телом, чувствами, эмоциями, гневом, счастьем, радостью и т.д. Ведь вы сами говорите своему мозгу, что от вас это не зависит. И он делает все, чтобы управление вашим телом от вас больше вообще не зависело. Вы отдельно живёте, а тело отдельно управляется. И вы не можете скоординировать никакие свои действия. Полная рассогласованность. И управлять своим телом у вас никак не получаться.
Поэтому психологи всего мира твердят вам: «Возьмите ответственность за собственную жизнь – тогда вы вернете себе свои данные природой способности, от которых сами отказываетесь». Хоть своим телом сможете управлять, эмоциями, чувствами. Учитесь брать ответственность за свои мысли, чувства, поведение – тогда и «химия» вашего тела меняется, и руководство мозг передаёт вам как Волевому Существу, как Человеку.
Тогда не мозг вынужден управлять всем, что есть в вашей жизни, а вы – Хозяин своей жизни, и мозг – ваш помощник. Жизнь становится другой, вы расставляете правильные приоритеты.
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
_________________________
Друзья, еще меня можно найти в Телеграм и ВКонтакте, где помимо полезных статей также можно посмотреть видеоролики на тему саморазвития и отношений. Буду очень вам рад!