Шашлык из форели - это отличный способ разнообразить пикник или барбекю на природе. Использование маринадов поможет улучшить вкус блюда и придать ему аромат. В этой статье-рецепте мы представляем три варианта маринадов для шашлыка из форели.
Маринад на основе лимона и зелени
Ингредиенты:
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
- 2 зубчика чеснока, измельченные
- 1/4 чайной ложки молотого черного перца
- 2 столовые ложки измельченной свежей зелени (петрушка, укроп, базилик)
Смешайте все ингредиенты в миске. Затем выложите кусочки форели в маринад и оставьте на несколько часов (или на всю ночь) в холодильнике. Хорошо подойдет для жарки на гриле.
Маринад на основе соевого соуса и имбиря
Ингредиенты:
- 2 столовые ложки соевого соуса
- 2 столовые ложки меда
- 1 столовая ложка свежеотжатого сока лимона
- 1 столовая ложка свежеизмельченного имбиря
- 1 зубчик чеснока, измельченный
Смешайте все ингредиенты в миске. Затем выложите кусочки форели в маринад и оставьте на несколько часов (или на всю ночь) в холодильнике. Хорошо подойдет для жарки на гриле.
Маринад на основе томатного сока и кетчупа
Ингредиенты:
- 1/2 стакана томатного сока
- 1/4 стакана кетчупа
- 2 столовые ложки соевого соуса
- 1 столовая ложка свежеотжатого сока лимона
- 1 зубчик чеснока, измельченный
- 1/4 чайной ложки молотого черного перца
Смешайте все ингредиенты в миске. Затем выложите кусочки форели в маринад и оставьте на несколько часов (или на всю ночь) в холодильнике. Хорошо подойдет для жарки на шампурах или гриле.
Каждый из этих маринадов имеет свой уникальный вкус и аромат, и все они подходят для приготовления шашлыка из форели. Выберите тот, который больше всего подходит вам и наслаждайтесь вкусом свежей рыбы на гриле.
Полезные свойства форели:
Форель является полезным и питательным продуктом, богатым белками, жирными кислотами Омега-3, витаминами B12, D и фосфором. Она также содержит магний, калий, селен и другие минералы, необходимые для здоровья.
Жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в форели, могут снижать уровень холестерина и уменьшать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, форель содержит антиоксиданты, которые могут помочь защитить клетки от повреждений и предотвратить развитие раковых заболеваний.
Форель также содержит витамин D, который важен для здоровья костей и иммунной системы. Витамин B12, который также присутствует в форели, играет важную роль в работе нервной системы и образовании красных кровяных клеток.
Кроме того, форель содержит магний, который помогает снизить уровень стресса и улучшить настроение, а также фосфор, необходимый для здоровья костей и зубов.
Приятного аппетита!
Вам также может понравиться:
Котлеты по министерски из куриного филе
Рецепт классических драников
Топ-5 кулинарных лайфхаков
Новая неделя – новое меню! 60 блюд на выбор. Успейте заказать всё самое вкусное в Шефмаркет❤
Нравятся наши статьи? Ищите вкусные и полезные идеи на chefmarket.ru
Не забудьте поставить лайк, если Вам понравился наш рецепт:)
