Эффект Зейгарник. Феномен психологии. Незаконченные дела и их влияние на нашу психологию.

Эффект Зейгарник. Незаконченные дела и их влияние на нашу психологию

Эффект Зейгарник является одним из феноменов психологии, который исследует влияние незаконченных дел на нашу психическую активность и восприятие мира. Он был открыт советским психологом Блюмой Зейгарник в 1927 году и получил свое название именно в ее честь.

Суть эффекта Зейгарник заключается в том, что незавершенные задачи или дела оказывают сильное влияние на наше восприятие и память. Когда мы начинаем выполнять задачу и не заканчиваем ее, она остается в нашем внимании и памяти, вызывая состояние психической напряженности. Это состояние побуждает наш мозг искать способы завершения задачи, чтобы избавиться от этого напряжения.

Эффект Зейгарник может проявляться в различных аспектах нашей жизни. Например, когда мы оставляем незавершенный проект на работе или неоконченный разговор с кем-то, мы часто ощущаем внутреннее неудовлетворение и постоянно возвращаемся к этим мыслям, пытаясь найти решение или завершение. Также эффект Зейгарник может проявляться в наших личных целях и задачах, когда мы оставляем незаконченные дела или неприятные обязанности, которые продолжают нагружать нашу психику.

Интересно, что эффект Зейгарник также имеет отношение к нашей памяти. Незаконченные дела или неразрешенные ситуации имеют большую вероятность быть запомненными и всплывать в нашей памяти. Мы легко вспоминаем незавершенные задачи или ситуации, даже спустя длительное время, поскольку они остаются активными в нашем внимании.

Эмоциональный окрас эффекта Зейгарник может быть двойственным. С одной стороны, незаконченные дела могут вызывать чувство тревоги, недовольства и напряжения, поскольку мы ощущаем необходимость завершить их и избавиться от незавершенности. Это может вызывать эмоциональное давление и дискомфорт.

С другой стороны, эффект Зейгарник также может вызывать чувство мотивации и возбуждения. Когда мы оставляем незавершенную задачу, она может стать источником внутренней энергии, побуждая нас вернуться к ней и достигнуть завершения. Это может стимулировать нашу продуктивность и направленность на достижение целей.

В современном мире, где мы постоянно сталкиваемся с множеством задач и обязанностей, эффект Зейгарник может играть значительную роль в нашей психологии. Мы часто ощущаем нагрузку и стресс от незавершенных дел, которые остаются висеть в нашем внимании. Однако, осознание этого эффекта может помочь нам лучше организовывать свою жизнь и приоритизировать задачи, чтобы избежать чувства незавершенности и повысить эффективность своей деятельности.

Итак, эффект Зейгарник является интересным психологическим феноменом, который демонстрирует влияние незаконченных дел на нашу психику и восприятие мира. Он может вызывать как негативные эмоции, так и мотивацию, в зависимости от контекста и нашего отношения к незавершенным задачам. Понимание этого эффекта помогает нам лучше управлять своей активностью и достигать успешных результатов в различных сферах жизни.

Для записи на консультацию оставьте заявку на сайте http://alushekov.ru/

Автор: Алексей Лущеков
Психолог, Коуч ICF

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru