Отбросить сомнения проще, чем может показаться на первый взгляд. Но далеко не все догадываются о том, как это можно сделать. Как научиться принимать решения и облегчить муки выбора?
Почему мы так боимся сделать неправильный выбор?
Ежедневно мы совершаем тысячи выборов, большую часть из которых даже не замечаем. Например, какой свитер сегодня надеть, на каком транспорте ехать в вуз, чтобы не опоздать на первую пару, и ехать ли вообще… Наш мозг делает это за нас на основании ранее принятых решений. Когда же приходится делать выбор, который приводит к тем или иным изменениям в нашей жизни, наш мозг протестует, ведь для него самое главное — экономить энергию, поддерживать стабильность. Страх принять неверное решение — это в какой-то степени страх принять решение вообще.
Как справиться с тревогой при выборе?
- Поймите, что страх — это нормально. Он защищает нас от поспешных и опрометчивых решений, дает возможность все взвесить.
- Попробуйте снизить значимость осуществляемого выбора: «Я просто попробую, если не получится, я сделаю по-другому», «Это мой выбор, если мне не понравится, я всегда могу его изменить».
- В процессе выбора всегда должно быть максимальное количество альтернатив. Расширьте количество вариантов решения, абстрагируйтесь, посмотрите на ситуацию «со стороны». Задайте себе вопросы: «Что меня привело к этой ситуации выбора? Что я пытаюсь решить этим выбором? К чему я хочу прийти в итоге?». Нарисуйте себе максимально подробную картину ваших переживаний, стремлений, ощущений и желаний.
- Отсекайте неподходящие варианты. Для этого важно определить ваши жизненные приоритеты и главные критерии выбора. Например, человек получает приглашение на работу от двух организаций, перед ним встает выбор. Сначала он снижает значимость: можно попробовать, а если не понравится, то всегда можно уйти. Дальше расширяет реальное количество вариантов выбора — есть и другие работодатели, существует фриланс и т.д. После этого отсекает неподходящие варианты при помощи сформулированных самим собой критериев. Например, человеку важно проживать рядом с местом работы, получать зарплату определенного уровня, находиться в дружном коллективе. При выборе старайтесь понять себя и свои мотивы.
Что делать, если пугает только сама мысль о необходимости принять решение?
Для того чтобы дойти куда-то, нужно хотя бы идти! Не стоит бояться сделать неправильный выбор. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Вы всегда можете поменять свое решение. Если бы малыши боялись падать, то человечество никогда бы не научилось ходить.