Cтрах — это самая базовая эмоция. Именно она появилась первой в ходе эволюции и, поэтому на ней очень много всего «завязано». Все думают, что для счастливой жизни большинству людей нужно испытывать эмоцию радости.
А вот и нет: большинству людей для счастья нужен страх. И, увы, об этом прекрасно знают дяди, которые управляют тем, что показывают нам по телевизору.
Автор: Алексей Филатов — заведующий кафедрой «Персонология и поведенческий анализ» Академии социальных технологий, эксперт-профайлер международного уровня, эксперт в области детекции лжи, руководитель лаборатории цифрового профайлинга (Резидент Сколково).
Все дело в том, что нейробиологически получать удовольствие от страха — вполне нормально и очень даже просто.
Чувство страха имеет огромное значение для выживания человека. С точки зрения эволюции, люди с плохо развитой реакцией на пугающие вещи меньше выживали в дикой природе. Когда мозг чувствует угрозу опасности, зачастую еще до того, как сознание обработает информацию, миндалевидные тела в обоих полушариях посылают сигналы для мобилизации нервной системы в режим «бей или беги». Кортиколиберин, кортизол, адреналин и норадреналин в большом количестве попадают в кровь, сердцебиение учащается, зрачки расширяются, начинается потоотделение, создавая состояние сильного возбуждения и бдительности для того, чтобы приготовить тело к действию и, собственно, действовать.
Однако как только наш мозг определит, что угроза не смертельна или не значительна, лобные доли (а не гормоны) снова берут верх над ситуацией. Способность мозга самостоятельно успокаиваться очень приятна, и именно поэтому люди ищут этого ощущения снова и снова.
Затем парасимпатическая нервная система переходит в режим отдыха и расслабления, высвобождая нейромедиатор дофамин. И чем больше был страх, тем больше дофамина выделяется. А дофамин приносит небывалое (особенно на контрасте со страхом) чувство удовольствия и расслабления.
Таким образом паттерн закрепляется, но при этом становится патологическим, поскольку мы попадаем в ловушку биохимии нашего мозга. Стремясь к дофаминовой разрядке (большой разовый выброс дофамина в кровь), мозг начинает стимулировать наше внимание на поиск страха, и мы начинаем сами его искать и хотеть, чтобы потом на фоне этого страха расслабиться, подумать, что все не так уж и плохо, и получить очередную порцию дофамина. И, как всегда, эту петлю мы не осознаем.
Некоторых людей эта патологическая нейрохимическая петля приводит к адреналиновой наркомании — постоянному поиску приключений на свою ж... жизнь; а других — к постоянному чувству неуверенности и стеснительности, являющимися микросостояниями страха.
Кстати, когда-то я был очень поражен, когда понял, что неуверенность — это нейрохимический способ получить удовольствие!
Не менее удивительно, что даже если мы захотим изменить эту петлю, то прямые внушения по принципу «не верь, не бойся, не проси» не помогут — у большинства людей такие фразы также способствуют формированию страха.
Поэтому будьте спокойны и уверены в себе. Отслеживайте собственные паттерны страха и неуверенности — их знание сильно упрощает жизнь.