Если вы видите, что нарцисс хочет вывести вас из себя, переходит на личности, вызывает в вас негативные чувства, то первое, что нужно сделать, – это "свергнуть нарцисса с престола" в своей голове, то есть перестать относить себя к людям второго сорта.
Для этого нужно помнить о своих неотчуждаемых правах, которые даны нам вместе с жизнью. Какие у нас есть права?
- Личные и гражданские.
- Политические.
- Социально-экономические.
- Культурные.
Вот что пишет Татьяна Панова, психолог:
Личные и гражданские права включают в себя защиту чести и достоинства, невмешательство в личную жизнь, чем часто грешат насильники-нарциссы. Политические права, которые могут нарушаться нарциссами, это свобода убеждений и их волеизъявление.
В социально-экономической и культурной сфере родители-нарциссы могут препятствовать получению своим детям достойного образования, удовлетворению их интересов в спортивной области и искусстве.
Может попираться право на собственные суждения и их свободное самовыражение, а также право на молчание при нежелании делиться своими мыслями и мечтами.
Нарциссы могут ограничивать своих жертв в свободе на перемещение и выборе мест проживания. Может попираться свобода слова. Муж-нарцисс может препятствовать своей жене в праве стать матерью.
Права человека необходимы для полноценной жизни. Без них невозможно в полной мере проявлять свои качества, реализовывать духовные потребности и проживать полноценную и счастливую жизнь. Если права будут нарушаться, то необходимо вспомнить, что каждый человек имеет право на свою юридическую защиту.
Кто-то мне писал под одной статьей, мол, а чего это ребенок, подвергающийся нарциссическому насилию, не обращается в органы опеки? Очевидно, потому что он и понятия не имеет о своих правах, он еще слишком мал. Но важно каждый раз, когда вы находитесь с состоянии растерянности, возвращать себя в настоящий момент. Если вы обнаруживаете себя в ситуации, в которой попираются ваши неотъемлемые права, вы можете и должны стоять за себя, защищаться и обращаться за помощью, если она вам нужна, поскольку теперь вы уже не ребенок, вы взрослый человек.
Какие это могут быть ситуации? Примеры.
- Когда кто-то из ваших близких управляет вашими деньгами без вашего на то согласия: вы откладываете деньги, накопили какую-то сумму, и тут кто-то берет эти деньги и тратит их, либо кто-то заставляет вас приехать в магазин и навязывает вам какую-то дорогостоящую покупку, навязывает вам какую-то рассрочку или кредит, хотя сам этот предмет вам и не нужен. Вам может быть дико читать о таком, но это пример из жизни, в семьях, где есть нарциссические родители, дети в любом возрасте часто не владеют своими деньгами. Это финансовое насилие.
- Кто-то из близких заставляет вас ходить в какое-то религиозное учреждение без вашего на то согласия, заставляет проходить какие-то религиозные обряды, одеваться сообразно требованиям этой религии, платить какие-то членские взносы за посещение этой религиозной организации и так далее. Нарушается право на свободу мысли, совести и религии. ("Всеобщая декларация прав человека". Статья 18. Каждый человек имеет право на свободу мысли, совести и религии; это включает свободу менять свою религию или убеждения и свободу исповедовать свою религию или убеждения как единолично, так и сообща с другими, публичным или частным порядком в учении, богослужении и выполнении религиозных и ритуальных порядков.)
- Кто-то из ваших близких контролирует все ваши перемещения, запрещает переехать в другую местность, удерживает вас в доме после вашего совершеннолетия всеми правдами и неправдами, манипулируя, шантажируя и т. д. Нарушается право свободы передвижения.
Наверное, вы еще в школе изучили все свои права и свободы, но можно ещё раз просмотреть их. Неотъемлемые права человека указаны в Конституции РФ, Гражданском и Семейном кодексах. К основному международному нормативному документу относится "Международный билль о правах человека". Никто не может ущемлять вас в ваших правах, будь то ваш близкий человек или родственник.
Позаботьтесь о своей защите сами и не ждите, что кто-то за вас вступится. Помните о своих правах и говорите с позиции силы. Вы уже не ребенок, вы можете постоять за себя сами, это навык, который пригождается каждый день.
А я желаю вам удачи и умения стоять за себя! ♥
