В жизни бывает так, что все идет наперекосяк. За что не возьмись — ломается, падает, не получается. Словно какой-то вселенский заговор собрался против вас. В такие моменты еще в семье начинаются проблемы, если она есть. На работе запара. Все совпало одномоментно.
Все эти моменты — следствие состояния жертвы. Они будут давить на вас до тех пор, пока вы не избавитесь от него. Но как понять, что вы с синдромом жертвы? Ведь бывает просто черная полоса в жизни, а иногда усталость и отложенные дела накапливаются. Разберемся в статье.
Если вам понравится статья, то поддержите, нажав нравится. Так вы помогаете мне выпускать новые полезные материалы. Спасибо вам! 💖
Кажется ли вам, что вы постоянно ноете? В смысле жалуетесь на все, а не плачете (плакать — нормально, это здоровая реакция). В жизни жертвы всегда есть на что пожаловаться. При этом жертва ничего не делает с этими проблемами. В её голове они кажутся нерешаемыми. Недовольна мужем? «Да куда я пойду». Плохая работа? «Не могу подвести коллектив. Работы нет». И все в этом духе.
Давайте взглянем на проблемы присущие всем жертвам:
1. Виноваты все, но не я
Этот пункт не про «обвинить жертву». Он о том, что жертвы боятся брать ответственность за свою жизнь. Еще с детства им твердили, что нужно помалкивать и помогать. Что если не умеешь, то лучше не браться. Если не знаешь, то лучше не говорить. Задавливали личность ребенка, чтобы потом он делал все, что скажут другие. Ведь если говорят, значит знают лучше.
Поэтому у жертвы вырабатывается вымученная беспомощность. Где остается жаловаться на всех. От мужа до начальства, от погоды до невезения.
2. Неумение сказать нет
Еще одна распространенная проблема жертв — страшно сказать нет. Ведь могут осудить, не принять, обидеться. Жертве легче завалить себя чужой работой, чем отказать. Легче молчать о своих чувствах, чем сказать, что не нравится.
Некоторые люди с синдромом жертвы учатся отказывать, когда на них начинают ездить и откровенно использовать. Но так получается лишь с теми, от кого не зависит жертва. Например, даже научившись, жертва не отказывает начальнику или родственникам. «Как это ты не пустишь дядю Колю? Он тебя еще маленькую на руках носил». После такой фразы жертва лишь отмалчивается и уже не может сказать против. Ведь страх парализует.
3. Привычка мириться с чем-то средним
В детстве жертву учили не выделяться. Учиться хорошо как все. Выглядеть как все. Амбиции как у всех. Ведь средний ребенок всегда проще, чем выдающийся. Поэтому жертва и привыкла быть среднестатистическим человеком.
Поэтому жертвы не выделяются. Жертвы учитывают желание других — свои задавлены. Жертва в первую очередь предложит последний кусочек торта всем, даже если сама не попробовала. Потому что боится, что заденет чьи-то чувства. Ведь жертва, больше всех понимает, какова она, боль от задетых чувств и желаний.
И если вы узнаете в себе жертву, то знайте, что счастливая жизнь — это выбор, а не случайность. Можно обратиться к психологу, чтобы проработать вашу травму. Жизнь будет ярче, если разрешить себе быть счастливой.
И это не какие-то мотивационные слова. Это реальность. Если не верите в платных психологов, то советую вам прочитать две мои статьи:
1. Так говорят жертвы: 4 фразы, которые выдают синдром жертвы
2. 5 главных правил для женщины, которая хочет быть счастливой в отношениях
❓ Узнали ли в себе или близких людей с синдромом жертвы? Поделитесь своей историей в комментариях! Помните, что вы не одиноки.
✅ Ставьте нравится, если живете в таком этапе или жили раньше. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные и интересные статьи о семейных отношениях и женском счастье. Делитесь статьей с друзьями.