⚡Сенсационные исследования раскрывают секрет, как справиться с растущей проблемой загрязнения воздуха и его негативного влияния на наш мозг!
⚡Ученые подтверждают, что тревожные расстройства, которые набирают обороты в последнее время, связаны с интенсивным движением на дорогах и загрязнением воздуха. По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), сердечно-сосудистые заболевания, рак легких и инсульт уносят жизни удивительных 4,2 миллиона людей в странах с высоким трафиком!
⚡Однако, тут наступает грандиозное открытие! Исследователи обнаружили, что микрочастицы размером всего 2,5 микрона, находящиеся в воздухе около автомагистралей, оказывают негативное воздействие на наше психологическое состояние: повышают тревожность и подавляют настроение. Интересно, что эти эффекты выражены сильнее у детей и пожилых людей.
⚡Если вам довелось провести много времени вдыхая загрязненный воздух рядом с автомагистралью, обязательно примите меры для защиты своего мозга от вредного воздействия загрязнения!
⚡Итак, какие же меры нужно принять? Секрет кроется в дыхательных упражнениях с активным дыханием. И у меня есть одно особенно мощное упражнение, которое окажет огромную помощь. Посмотрите видео, чтобы узнать подробности. Не забывайте выполнять его на месте с чистым воздухом, чтобы вашим легким и бронхам была предоставлена возможность очиститься.
⚡К тому же, вы можете усилить эффект путем психологического воздействия. Во время выдоха и после него, когда вы откашливаетесь, представьте, как вредные частицы, микроорганизмы и дурное настроение покидают ваше тело. Воображайте, что каждый выдох делает ваши легкие все более светлыми, а выдыхаемый воздух становится прозрачным, как никогда прежде. Это всего лишь образное мышление, но поверьте, оно имеет ошеломляющий эффект!
⚡Попробуйте сами! После этого упражнения вы почувствуете, как ваша грудная клетка расширяется, а легкие наполняются свежестью и энергией!
https://dzen.ru/video/watch/646a8b0e5789a93e03dc943a
