Создание пространства для тишины среди хаоса.
Стоя против ветра, я наблюдаю за движением воды. В глубине океана солнечный свет представляет собой мягкое рассеянное свечение. Пришло время вернуться к волнам, погрузиться в прозрачность разума и ощутить свободу, которую он дает.
Спасаясь от шума и скверны внешнего мира, я погружаюсь в иллюзорную и непостижимую глубину своего разума, проваливаясь сквозь время, в место бессловесных образов и внутренних голосов мыслей.
Я скольжу во всех направлениях того, что кажется бесконечным пространством непостижимого самоанализа. Мыслеобразы начинают возникать, сначала мягко, но быстро распространяя свое влияние в мощной силе, увлекая за собой мое созерцательное намерение.
Мысли мчатся, как огромный косяк рыбы, плывущих в унисон. Это выражение историй моей жизни — мечтаний, планов, размышлений, суждений, гнева и недовольства. Они информируют, наставляют, направляют, предостерегают и советуют мне, что я должен или не должен делать. Это обломки и осколки моего потока сознания, которые не служат моему высшему благу.
Побежденный
Раньше я принимал повторяющийся поток, соглашался и верил в то, что видел своими глазами и понимал своим разумом. Я так предсказуемо реагировал на окружающие меня обстоятельства, потому что позволял ограничениям своего разума управлять моими эмоциями. Я делал суждения и выводы на основе того, что появлялось на поверхности, не различая подлинной формы того, что скрыто под слоями реальности.
Я протискивался в замкнутые пространства, пытаясь сломать стены вокруг, потому что боялся. Боялся упасть. Боялся потерять. Потоки моих мыслей были жестокими и тревожными. Они прощупывали и допрашивали, вызывая дистресс, тревогу, разочарование и стресс. Они тянули меня во все стороны и отключали от настоящего момента, заставляя поверить, что я тот, кем кажусь, — слабый, неустойчивый, нетерпеливый, высокомерный и менее значимый человек.
Я боролся за себя один в этом темном, лишенном любви океане. Чем больше я толкал и пихал, тем больше эти мысли стремились остаться, и тем дольше я зацикливался на них. Часто меня уносило сильным течением, я терял контроль и тонул в страхе. Я был уверен, что выхода нет. Мысли брали меня в заложники и держали в плену в туманных глубинах моего сознания.
Отстраненный
Мысли не реальны. Это всего лишь предположения, жужжание в голове, случайный нейрон, работающий в моем мозгу. Они не контролируют меня, а лишь пытаются втянуть меня в запутанный сюжет, в маршрут, полный поворотов, изгибов и тупиков.
Теперь я не сопротивляюсь. Я позволяю им бушевать и реветь. Я позволяю им бесконтрольно кружиться, не отвечая и не реагируя. Я равнодушен к их идеям и предложениям. Теперь я просто наблюдаю, как они проявляются, провоцируя гнев, уязвимость и чувство вины.
Я остаюсь в стороне и наблюдаю, как американские горки эмоций поднимаются по петле, неуклонно взбираясь к вершине и ускоряясь несутся вниз. В один момент они движутся вверх, в другой — вниз, в следующий — в сторону, и так повторяется бесконечно.
По прошествии времени бег мыслей замедляется. Я смотрю, как между мыслями начинают образовываться крошечные промежутки. В этом пространстве царит тишина, почти неразличимая, но я здесь, сознательный и внимательный, наблюдающий. Поток мыслей быстро возобновляется, но по мере того, как я замедляюсь, разрывы становятся все более частыми, а промежутки между ними — все шире. Навязчивые и нежелательные мысли теряют свою власть надо мной, поскольку течения океана медленно уносят их.
Освобожденный
Я часто возвращаюсь к промежуткам между мыслями, погружая свое осознание в это тихое пространство. Я остаюсь в этой тишине столько, сколько могу. Чем чаще я возвращаюсь, тем дольше я могу удерживать это пространство. Вскоре навязчивые мысли исчезают. На их место приходят неподвижность, покой, осознанность и вечное присутствие здесь и сейчас.
Внезапно я освобождаюсь от бурной силы неконтролируемых мыслей. Мне больше не нужно верить или принимать их рекомендации или реагировать на их предложения. В тишине я наблюдаю, как они проносятся мимо, не подгоняя и не подталкивая. Я понимаю, что я — это не мои мысли, а они — это не я. Когда эти мысленные звуки и образы проходят через мой разум, я вижу их такими, какие они есть — вибрирующими частицами.
В тишине я обнаруживаю вход в более глубокую часть моего разума, тайный проход, который выводит меня за пределы концептуальной сферы, оставляя ощущение простора и покоя. Я испытываю чувство целостности, которого раньше не было.
По мере того как мысли приходят и уходят, я позволяю им проноситься мимо меня без особой привязанности. Они проходят через мое сознание, не занимая умственную энергию. Когда я поворачиваюсь и направляюсь к поверхности, я получаю более широкую перспективу. Даже если ситуация не изменилась, во мне самом определенно произошли изменения.
