Вина – необычное чувство. Оно не было задумано природой как необходимое для выживания. Очевидно, что оно не несет никакой пользы для организма. Если страх запускает инстинкт самосохранения, агрессия помогает защищать личные границы, радость делает человека счастливым, то - что делает вина? Возможно, вина «сковывает» человека, делает его несвободным, несчастным, управляемым.
Тогда возникает вопрос: если вина не несет никакой пользы человеку, не нужна для его выживания, почему она так «прижилась» в человеческой психике? Наверное, нет на земле ни одного психически здорового человека, который был бы не знаком с этим чувством. Значит, она выполняет какие-то важные функции в личности и в человеческом обществе.
Если говорить об обществе, то здесь ее наличие обусловлено необходимостью иметь инструменты-социальные регуляторы. Как работает вина в качестве регулятора, можно видеть на примере семьи, которая активно применяет ее в воспитании ребенка. С помощью вины родители могут указывать на недостойное поведение, которое вредит окружающим, может быть опасным для них или самого ребенка. А также могут манипулировать ребенком, делая его удобным для себя и послушным. Получается, что некоторая целесообразность наличия чувства вины все-таки существует. Во всяком случае, для функционирования человеческого общежития. Возможно, на данном этапе развития общества здоровое, рациональное чувство вины необходимо. Будем надеяться, что так будет не всегда.
Возможно, как личностное качество чувство вины тоже для чего-то нужно? От чего оно спасает человека? Скорее всего, от самого себя! То есть исполняет роль вторичной выгоды – «помогает» человеку страдать, чувствовать себя жертвой, не проявлять активности для исправления ситуации и себя. Чувство вины говорит о том, что человек не может простить сам себя. Ему почему-то это не выгодно. И понятно, почему. Это позволяет не меняться, не брать ответственность за свою жизнь.
Избавиться от вины просто: стоит спросить себя: а как мне это помогает – быть виноватым? Или, может быть, помогает еще кому-то, кроме меня? На самом деле – не помогает, никому! У вины нет положительного действия для личности. Она разрушительна! Она забирает у человека достоинство. Благодаря наличию вины личность не растет. Личностный рост происходит, когда человек избавляется от своей невротической, гипертрофированной вины.
Мир не идеален, и каждый человек в нем также не идеален. Именно поэтому в нем есть место чувству вины. Ошибаться может каждый. Ошибаться – это нормально. Но также нормально и исправлять свои ошибки. Личностно расти благодаря им. Прощать себя и других. Отбросить жалость к себе, и вине не будет места. Для того, чтобы было проще себя простить, а значит, избавиться от вины, можно сделать простое упражнение. На одном листе бумаги выпишите в столбик все то, за что вы чувствуете себя виноватым. А на другом – все то, что вы сделали хорошего в жизни. Будьте честны, не принижайте своих заслуг и достоинств! И вы увидите, что вы точно заслужили свое прощение. Да, вы можете сожалеть о прошлых ошибках, но сожаление – это не вина! Это осознание, с готовностью изменения.
Счастливого вам личностного роста!
Автор: Денисова Анна Ивановна
Психолог, Супервизор, Кандидат психологических наук
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru