Всем доброго времени! С вами Анна Баранова (практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ). Помогаю людям за несколько консультаций снять тревожность и освободиться от болезненных привязанностей (созависимость, токсичные отношения).
Добрый день. Я стала замечать, что постоянно о чём-то страдаю. Каждый день я могу найти тысячу мелочей, чтобы выстрадать их. Раньше такого не было. Я была жизнерадостной. Что случилось, не знаю. Но одна большая перемена у меня произошла. Я сейчас стала жить с соседкой. Аренда квартиры выросла, я пока самостоятельно не справляюсь. Решила и подруге помочь и себя выручить. Подруга скорее просто знакомая, мы неплохо общались какое-то время назад по общей теме. Она оставила у меня приятное ощущение. Недавно мы вспомнили друг о друге и оказалось, что она ищет жилье. Ситуация пишет сама себя. Я обрадовалась и согласилась.
Мы стали жить вместе, но я постоянно всем недовольна. Придираюсь к тому, как она живет, быт и прочее. Пока писала письмо, немного поняла про свои страдания. Видимо я живу постоянно в недовольстве и стала уже постоянно страдать.
Что делать мне с собой? Как перестать грустить и ныть по поводу новой жизни?
Про то, как перестать ныть, я расскажу в следующей статье. Сегодня поговорим про страдания.
Люди не любят страдать, наоборот, они стремятся к счастью и благополучию. Однако, в некоторых случаях, люди могут оказаться в ситуациях, которые вызывают страдание, и они могут не знать, как справиться с этими эмоциями.
Вот несколько причин, почему люди могут чувствовать себя втянутыми в страдание:
1. Опыт: Люди могут чувствовать себя втянутыми в страдание, потому что они имели опыт страдания в прошлом. Это может сделать их более чувствительными к негативным эмоциям в будущем.
2. Низкая самооценка: Люди с низкой самооценкой могут чувствовать себя втянутыми в страдание, потому что они не видят свою ценность и не могут найти способы справиться с трудностями.
3. Отношения: Некоторые люди могут чувствовать себя втянутыми в страдание из-за проблем в отношениях с другими людьми, такими как разрыв отношений, болезнь или смерть близкого человека.
4. Стресс: Некоторые люди могут чувствовать себя втянутыми в страдание из-за повседневного стресса, который они испытывают на работе, в школе или дома.
5. Недостаток поддержки: Люди, которые не имеют достаточной поддержки от друзей, семьи или сообщества, могут чувствовать себя втянутыми в страдание.
В целом, люди не любят страдать, но они могут оказаться в ситуациях, которые вызывают страдание из-за различных факторов. Важно помнить, что кризисные ситуации могут быть временными и что есть ресурсы и способы справиться с трудностями. Если вы чувствуете себя втянутыми в страдание, обратитесь за помощью к профессионалам или близким людям, которые могут помочь вам найти выход из сложной ситуации.
В следующей статье разберем страдание людей, которые находятся в позиции жертвы. Это немного другая история. Важно понимать разницу между ситуативным страданием и страданием жертвы.
Сегодня мы разобрали как раз ситуативные страдания.
Если вы чувствуете, что хронические страдания приносят вам ощутимый дискомфорт и вы готовы отказаться от этого сценария, тогда можете обратиться ко мне за консультацией. Мы разберем вашу историю, выявим причины и выведем вас из состояния страдающего.
Статья была полезной? Поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые материалы.
___________________________________________________________________
Нужна помощь психолога?
Анна Баранова - практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ. Веду индивидуальные консультации онлайн.
Запись здесь: http://annabaranovapsy.tilda.ws