Приветствую, мои дорогие!
Кто со мной ещё не знаком, я Оля, мне 51 год. С октября 2020 года я плавно, не спеша, без больших ограничений похудела с веса 115 кг на 27 кг и продолжаю так же без фанатизма худеть. Чередую подсчёт калорий и гибкую диету, периоды сброса веса с периодами поддержки. Моя цель не похудеть любой ценой за короткое время, а похудеть НАВСЕГДА без вреда для здоровья, поэтому я не ставлю себе никаких временных рамок. Мой канал не только про похудение, а вообще про мою жизнь. Я придумываю малокалорийные вкусные рецепты, считаю их КБЖУ, занимаюсь садом, пою, вяжу Ирландским кружевом, всё это есть на моём канале в тематических подборках, буду рада новым друзьям.
Мои хорошие, я уже писала, что в мае у нас кроме общих праздников ещё много дней рождений у родных и друзей. Вот как раз сегодня день рождения среднего брата моего мужа Андрея, ему стукнуло 42. Но справляли мы вчера, поскольку в субботу удобнее всего. Погоды стоят расчудесные, поэтому были шашлыки и шурпа в казане, это было что-то невероятное. У нас есть чудесный кашевар Рашид, муж сестры жены Андрея, объяснила как могла 😁😁. Он очень классно готовит, особенно в казане. Казан большой 12 литров, уличный, с печкой. Но праздник был вечером, а до этого была работа в огороде. Вчера я не писала статью, а сняла ролик с обзором нашего сада-огорода, вот он.
Да, совсем забыла, в пятницу после огородных работ (я дочистила клубнику, подкормила её, полила теплицу с перцами и грядки, у нас совсем нет дождей 😒😒) мы жарили рёбрышки на мангале и делали шашлыки,
была встреча с друзьями, с которыми давно не виделись. Вот такие шашлычные выходные. Летом у нас так бывает очень часто, почти каждые выходные, на то оно и лето, чтобы работать и отдыхать. 😊😊 За эти дни я ещё высадила в теплицу огурцы, дыни, арбузы, на улице высадила кабачки и тыквы, впереди ещё высадка капусты, кукурузы, цветов, ещё кое что надо посеять,обработать,подкормить,поливать. По питанию у меня сейчас так. Завтрак в 8,30. Творог или бутики, иногда авокадо, люблю делать намазку.
Обед в 13 - 14. Борщ или мясо плюс салат. Перекус 16-17 творог или кофе с чем нибудь. Ужин в 20-21 после всех работ. Мясо (курица, рыба, яйца), овощи. Часто запекаю в рукаве мясо или курицу с овощами, очень быстро и вкусно.
Сейчас жарко, поэтому часто на десерт бывает мороженое.
Вчера муж меня пофоткал.
А ещё мне пришёл на озоне купальник. Понравился.
Если бы сразу худела с умом, не торопясь не было бы таких проблем с обвисанием кожи. О моих ошибках в самом начале похудения здесь.
На этом у меня сегодня всё, сейчас допишу статью и опять на огород дела делать. Люблю вас и обожаю, спасибо за комментарии! ❤️❤️❤️
Все мои вкусные рецепты в этой подборке.