Эмоциональное выгорание - это состояние, которое происходит в результате длительного переживания стресса, чувства усталости и истощения ресурсов. Также оно часто возникает у людей, работающих в профессиях, связанных со стрессом, например, у медиков, психологов, учителей, специалистов сферы обслуживания и других. Эмоциональное выгорание выражается в ухудшении психического и физического состояния, нарушении сна и аппетита, проявлениях антипатии к работе и социальной жизни, чувстве бессмысленности и отчужденности. Люди с эмоциональным выгоранием часто переживают чувства беспокойства, страха, обиды, разочарования, эмоций, которые могут привести к депрессии. Для предотвращения эмоционального выгорания необходимо следить за своим эмоциональным состоянием, регулярно отдыхать, поддерживать здоровый образ жизни, учиться управлять своим временем и энергией, также необходимо уметь вырабатывать эмоциональную компетенцию, которая позволяет справляться с трудностями длительного времени. 1. Поставьте