Худею на дефиците калорий с 27 февраля с 82 кг. За два месяца ушёл лишний вес около 10 кг. Итог дня: Физическая активность: После фестиваля по скандинавской ходьбе (маршрут 2.5 км) даже устала😔 Баланс КБЖУ: Идеально для меня, жиры буду уменьшать. Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода. Завтрак: Обед: Вечерний перекус:
Худею на дефиците калорий с 27 февраля с 82 кг. За два месяца ушёл лишний вес около 10 кг.
Итог дня:
Физическая активность:
После фестиваля по скандинавской ходьбе (маршрут 2.5 км) даже устала😔
Баланс КБЖУ: Идеально для меня, жиры буду уменьшать.
- Меню дня:
Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода.
Завтрак:
Обед:
Вечерний перекус: