Худею на дефиците калорий с 27 февраля с 82 кг. За два месяца ушёл лишний вес около 10 кг.
Итог дня:
Физическая активность:
После фестиваля по скандинавской ходьбе (маршрут 2.5 км) даже устала😔
Баланс КБЖУ: Идеально для меня, жиры буду уменьшать.
- Меню дня:
Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода.
Завтрак:
Обед:
Вечерний перекус: