Вопрос от подписчицы моего Телеграм-канала:
Обратила внимание, что есть один универсальный совет в ваших текстах - отлипнуть от м/ж, заняться своей жизнью. Так и есть, но если бы отлипнуть было так просто!!! Мысли все равно только о нем, другими занятиями просто забиваю время, удовольствия от них нет.
Как отлепиться от человека морально?
Если вам непросто отлипнуть, значит:
- Мужчина - центр вашей Вселенной. Вы сотворили себе кумира, которому поклоняетесь круглые сутки. Так не должно быть. Центром вашей Вселенной должны быть вы и ваши интересы.
- Ваше чувство одностороннее. Вы не получаете подтверждение взаимности “на том конце провода”, поэтому теряете энергию. У вас нет сил даже на то, чтобы переключать внимание на другие занятия. Позже состояние будет ухудшаться, и посыпятся важные жизненные сферы, в частности, здоровье. Очнитесь и подумайте, наконец, о себе.
- Вы наслаждаетесь страданием, оно придает смысл вашей жизни, поэтому вы оправдываете свое слабоволие. Наслаждаетесь страданием вы потому, что жизнь ваша не интересна. Вы сложили все яйца в одну корзину - завязали все свои удовольствия на одном человеке. Такого не могло случится, если бы вы были разносторонне развитой личностью и вели насыщенную жизнь.
Безусловно, из аддикции выходить сложно. Просто бывает только надевать розовые очки и влюбляться в иллюзию. Никто вас к этому человеку не прилеплял. Это вы надумали о нем то, что абсолютно не соответствует действительности. Вам из этой аддикции и выходить. Просто действительно не будет. Но в следующий раз вы 20 раз подумаете, стоит ли сбегать в иллюзию любви от скучной действительности. Гораздо безопаснее и приятнее сделать свою жизнь настолько интересной, чтобы отношения, а особенно - мужчина, не были ее центром.
У вас нет другого выхода, кроме как прекращать о нем думать. Именно ваши мысли раздувают для вас его значимость.
Учитесь медитации - останавливайте поток мыслей.
Наденьте на руку резинку, которая при оттягивании больно бьет. Как только подумали о мужчине, сразу оттягивайте резинку. Так вы будете возвращать себя в "здесь и сейчас".
Ищите то, что вызывает удовольствие. Ведите блокнот, в который заносите все, что вызывает в вас хотя бы небольшой интерес. Посвящайте этому больше времени.
Силой воли переключайте внимание на другие дела. Чтобы воспитывать силу воли, держите аскезы. (Подробнее в этой статье - https://dzen.ru/a/Y293E4OsolvY_pNJ).
Делайте свою жизнь интересной. Развивайтесь в карьере. Повышайте доход. Расширяйте круг общения. Сначала будет трудно. Потом втянетесь.
Пока у вас есть хотя бы небольшая надежда на то, что мужчина к вам неравнодушен и из этих отношений что-то может выйти, вы будете пережевывать мысленную жвачку, пытаясь найти подтверждения взаимности. Когда вы убедите себя, что шансов нет, вам будет проще отлепиться.
***
Телеграм-канал, чтобы получить ответ на ваш вопрос и следить за выходом новых статей: https://t.me/psypiluli