Интроекты – это программы, установки, мысли других людей, которые они внедряют в нашу голову как долженствование, обязанности, как они хотят видеть нас или уже видят своим узким мышлением, и мы часто это все присваиваем как своё.
Чужие установки, желания, потребности делаем своими и забываем, что они не наши, а принадлежат другим. Нам кажется, что они всегда были наши и являются частью нашей жизни и психики. Как будто мы сами это решили и выбрали. Мы думаем, что все, что мы хотим и желаем – это все наши желания.
Как бы не так. Ваши собственные желания надо ещё вам самим создать. Соединить внешние возможности с вашими талантами и потребностями.
То, что вы хотите съесть шоколад или сходить в салон красоты, или быть красивой – это никакое не ваше желание, а стандартный стереотип. Это относится практически ко всему в нашей жизни, разница только в том, что одни установки приносят нам пользу, другие ломают нашу жизнь и психику.
Вот, например, родители говорят: «Ты – неудачник!» или «У тебя ничего не получится!», – двадцать раз это повторяют. И психика ребёнка привыкает к этой установке, его восприятие себя меняется, он смотрит на себя как на неудачника. Родители «поработали» над его психикой, его образом себя и создали ему новый образ «себя неудачника» или ребёнка, у которого ничего не получается.
То есть родители его психику, которая адекватно себя воспринимала, сломали. Психика ребёнка моментально перестраивается по созданному образу и подобию и создаёт неудачи в его жизни, неуспех. Новый, созданный родителями образ присваивается психикой ребёнка, и он начинает сам себя видеть таким. Программы «неудачного ребёнка» перенесены в его психику, и он забывает, что это не его собственные мысли и программы, а его неудачливых и неуспешных родителей. Потому что удачливые родители таких вещей не сделают.
Неудачливые родители переносят свои неудачные программы и установки на своих детей и так передают их дальше по своему роду. Это могут быть разнообразные программы: «в нашем роду нет ни одного нормального мужчины», «у нас все женщины воспитывали детей одни», «в нашем роду женщины с психическими заболеваниями», «твой отец – неудачник, и ты такой же», «твой отец ничего не добился в жизни, и у тебя ничего не получится», «бери первого попавшегося мужчину и выходи замуж, потому что мало кто на тебя позарится», «у тебя руки из одного места растут», «ты такой же неуч, как отец», «твоя мать – шалава, и ты такая же», «в нашем роду красивых женщин нет», «все мужики – кобели (козлы)», «всем мужикам нужен только секс». Последняя, кстати, самая коварная установка, потому что тогда начинают встречаться девушке такие мужчину, которым от неё нужен только секс, других она не замечает. А мужчины, попользовавшись, бросают ее, и девушка не поймёт, в чем дело.
Или еще установка: «всем бабам нужны только деньги», – и попадаются такому мужчине такие женщины, которые из него все деньги до копейки вытянут, а других он просто обходит стороной, его восприятие не срабатывает на других женщин. С ними нельзя сыграть в эту игру, нужны только те, которые его полностью облапошат.
Встречали такое? Какие ещё знаменитые коварные установки знаете? Какие установки есть у вас в семье: были у ваших бабушек, дедушек, родителей, передались вам и, возможно, уже сейчас вы передаете своим детям?
_____________________________________
Ну а всем, кто готов решиться на изменения, научиться понимать себя, свои ценности, потребности, желания, встретиться с собой настоящим, напоминаю, что уже на следующей неделе проведу три интереснейших двухчасовых вебинара из новой программы «Как найти себя и сформировать внутренние опоры».
Описание мини-курса и регистрация здесь:
На вебинарах будут упражнения и техники, которые мы будем делать вместе, с моей поддержкой.
Вы научитесь отделять себя от других людей, чужие установки – от своих. Научитесь отделять свои чувства от чувств других людей, выходить из созависимости и опираться на себя, создавать любые нужные вам чувства и состояния.
Измените отношения к прошлому. Сформируете здоровую самооценку.
Жду вас!
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин