Необходимо выбрать, куда поступать, выбрать первую профессию? Или сложно принять решение о смене работы? Какой университет выбрать?
Какой вид деятельности Вам наиболее откликается? Порой сложно определить себя быстро и легко ответы на эти вопросы. Мешают и страхи, и деструктивные убеждения, и недостаточный уровень самооценки. При этом для дальнейшей системной психологической работы с этими барьерами необходимо выбрать цель, которая будет мотивировать на реализацию этого процесса.
И существуют различные методы для выборов в ситуациях и карьерного роста, и личных взаимоотношений, и способ ресурсирования и центрирования себя для увеличения жизнеустойчивости, основанные на техниках из когнитивно-поведенческой терапии, аналитических направлений Как принять решение? Когнитивный алгоритм, гипнотерапии и т.д.: Техника принятия решения на основе ЭОТ или гипнотерапии
В этой статье приведу пример одной из техник эмоционально-образной терапии.
1) Сначала напишите список из 5-10 желаемых для Вас направлений. При этом прошу Вас снизить функции фильтрации до минимального уровня. Прошу сейчас отбросить страхи и какие-то убеждения. С ними работа в терапии идет позже.
Нужен список именно тех направлений для развития рабочей деятельности, которые Вам интересны сейчас.
При этом имейте в виду такой фактор: Вы не выбираете профессию на всю жизнь. Вы выбираете вариант, с которым будете какое-то время. Может это станет профессией, а может через какое-то время, прочувствовав это направление чуть глубже, решите изменить этот путь, или трансформировать, или дополнить другой деятельностью, объединив с ней или совершая параллельно.
Для написания списка можете использовать как нынешние желания, так и интересные направления, в которых работает кто-то из знакомых и друзей, а главное - вспомнить свои интересы в прошлом, даже подростковом или даже детском возрасте. Если получится более 10 - отлично. Фильтрацию всегда успеете произвести, например,
2) Представьте, что из социальных отношений и разных видов сделок ушли деньги. Такое понятие ушло. И они в виде бумажек вообще перестали существовать.
Вместо этого каждый человек ходит с определенным индикатором над головой, цифрами. Они показывают его уровень счастья. И это счастье в таком мире зависит только от того, насколько он доволен своей работой. За каждый рабочий день он получает «зарплату»: чем он счастливее, тем больше прибавится сумма к уже имеющейся. Недоволен выбранной работой - не прибавится.
Человек обеспечивает себя жильем, едой, одеждой, пользуется услугами кого-то, оплачивая всё из той суммы, которую заработал вышеуказанным образом. То есть, не получая удовольствия от работы, он не сможет обеспечить себя и близких жильем, питанием и т.д.
3) Проранжируйте тот список профессий, где на первом месте будет та, которая позволит Вам увеличить Ваш «счет счастья» наибольшим образом, а на последнем - наименьшим.
Это только одна из граней проблемы, которая постепенно начинает проясняться. При более многостороннем рассмотрении благодаря различных техникам как при поиске ответа разумом, так и бессознательным, Вы сможете еще больше снизить уровень сомнений, и работать над достижением этого результата, не откладывая начало этого пути.
Подписаться на мои публикации можете здесь
Кризисный, клинический, семейный, перинатальный психолог, гипнолог. Коуч, бизнес-консультант. Интегративный подход - совмещение многих подходов, в т.ч. КПТ, EMDR, транзактный анализ. Степанова Ксения Владимировна. 89873797639
Автор: Степанова Ксения Владимировна
Психолог, 5 квалификаций-КПТ-EMDR
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru