Вам приходилось совершать что-то, о чём, потом, вы сильно жалели? Скорее всего, такие моменты были у каждого из нас. А прощать себе свои собственные ошибки, люди, чаще всего, не умеют, а потому решительно себя, за такие вещи, наказывают.
Причем наказание такое бывает очень жестоким. Ведь цель, которую человек автоматически ставит пред собой, это запомнить и больше никогда так не делать. А потому, надо себя очень качественно отпинать, отхлестать и выпороть. Ну, чтобы лучше запомнить.
Однако, через некоторое время вы с изумлением замечаете, что снова совершили такую же ошибку. Как же так, ведь была проведена такая работа над ошибками, в виде самоистязания, а оказалось, что, всё напрасно.
В терапии мы часто разбираем с клиентами подобные случаи. Все дело в том, что всё ваше наказание себя сводится к нолю, потому что наказываете себя за само действие. При этом забываете, что был еще и мотив, то есть, зачем вы так поступили.
Мотив - это то, что влияет на все наши поступки. Этим может быть неудовлетворенность или спонтанная эмоция, или скрытое желание, в котором вы даже себе признаться не можете.
Так вот, это же самый мотив через какое-то время появляется вновь, а это в свою очередь приводит к тому, что вы опять совершаете такой поступок. Те самые танцы на граблях.
И пока вы не разобрались с тем самым мотивом, не поняли, зачем вы так поступаете, будьте уверены, вы, конечно, без удовольствия, но продолжите свои танцы на сельскохозяйственном инвентаре.
Сложность здесь в том, что, чаще всего, человеку трудно самому себе честно признаться в том, зачем он этого хочет. Ведь, как правило, к таким поступкам людей приводят желания. Только вот беда люди стыдятся, боятся, признаться в том, что они действительно этого хотят.
На сессиях мы, как раз, и разбираемся с такими скрытыми мотивами, которые влияют на поведение. И когда человек понимает свою настоящую мотивацию, меняет свой подход к ней, тогда повторы негативного поведения пропадают. По сути, человек меняет своё отношение к себе.
И тогда уже не возникает необходимость наказывать себя за одни и те же ошибки. Тем более, что, честно говоря, это совершенно бесполезно.
Психолог-практик Антон Черных
Автор: Антон Юрьевич Черных
Психолог, Психолог-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru