Один из инструментов, который я активно использую в работе с людьми, это мнемотехника, которая хорошо тренирует память и воображение. Я предлагаю вам сделать упражнение и увидеть, как работает этот эффективный метод запоминания.
Техника основана на построении ассоциаций - выстраивается связь между отдельными объектами, которые как бы приклеиваются один к другому.
При ее выполнении рекомендую придерживаться следующих правил:
- Важно представлять объект, который нужно запомнить
- Для лучшего запоминания придумайте свою, индивидуальную ассоциацию, пусть даже она покажется нелепой
- Также, сделайте себя главным героем, когда генерируете сюжет, это поможет сделать сам процесс интересным для вас
- Абсурдность – важно, чтобы воображаемая картинка была необычной, нереальной, что-то такое, чего не встретишь в обычной жизни
Например, если вы представляете, как большой комар несёт на себе дом, то такая абсурдная картинка гарантированно запомнится вам.
Или вот еще пример, как можно соединить в один образ два слова:
- газета и нога – нарисовать образ, как нога читает газету
- или автобус и сосиски – представляем образ, как сосиска обнимает автобус
- или бинокль и игла – рисуем в голове картинку, как игла вышивает бинокль
Ваша задача сделать так, чтобы запоминание было лёгким для вас!
Таким образом, можно запоминать не только 2-3 слова, а по 50-100 слов за раз, выстраивая сюжеты и создавая маршруты из ассоциаций! Подробней об этой древней методике я рассказываю
на курсе УНИКУМ (жми) 🙌
Разминая и тренируя наш мозг, мы не только увеличиваем свою работоспособность и настраиваем себя на выполнение большого объема задач, но и во много раз упрощаем себе жизнь. При этом, развивается долговременная память, которая влияет на наше сознание, позволяя сохранять информацию на длительный период времени и использовать ее для принятия решений в будущем.
Даже сейчас, прочитав уже половину статьи, где я рассказал про мнемотехнику и привёл примеры, ваш мозг уже начал работать по-другому, выстраивая новые нейронные связи.
Зачем всё это? Иметь отличную память очень выгодно, ведь это расширяет возможности работы нашего мозга. Чтобы стать более эффективными, чтобы ярче ощущать эту жизнь, и чтобы определённо точно быть счастливее.
Конечно, не все готовы к изменениям, кто-то выбирает ничего не менять в своей жизни, кое-как подстраиваясь под внешние обстоятельства.
А готовы ли вы к изменениям? Кстати, поделитесь своими ассоциациями, это интересно 😎