Здравствуйте, мои хорошие!👩⚕️😘
Я подробно расскажу сегодня как наладить пищеварение, а также избавиться от вздутия и запоров. Если вам интересно, то обязательно поддержите меня лайком и подпиской:)
Проблема с пищеварением охватывает миллионы людей по миру и практически все "лечат" их слабительными. Это большая ошибка. Дальше мы ее подробнее разберем.
Запор может привести к завороту кишечника, а это смертельно опасно. Бонусом будет отравляться кровь, ведь в кишечнике массы, которые не вышли, выделяются токсины и шлаки, которые кишечник обратно всасывает. Также сильно будет нагружен желудок, вы будете себя чувствовать плохо и у вас вздуется живот. Это еще малое, что может произойти.
Частые ошибки при запоре:
1. Мало пьете воды
Если вы не едите супчики или не пьете воду ( Чистую! Чай и кофе не относятся сюда - далее расскажу почему ), то содержимое внутри кишечника станет сухим и организм не будет его выталкивать. Простым языком - вам не захочется в туалет.
Касаемо напитков: чай, кофе, какао, газировки - не относятся к воде. Это все водичка, которая имеет либо краситель, либо подсластитель. А сахар наоборот вызывает желание выпить больше. Поэтому это большое заблуждение.
2. Пьете слабительные
Люди, вместо того, чтобы пойти к врачу и установить причину - борются с последствиями. Слабительные таблетки приводят к нарушению работы кишечника, ведь искусственно появляться желание сходить в туалет. Те, кто частенько принимает такие препараты, уже не может нормально самостоятельно сходить в туалет. Это очень плохо.
В целях профилактики добавьте в рацион больше сухофруктов: курагу, чернослив, изюм. Обязательно ешьте цельнозерновые продукты, сложные углеводы. Они будут чистить кишечник и налаживать его работу. Также не забываем про клетчатку, она улучшает пищеварение.
ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ
И ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК!
Читайте далее:
👍Врачи наконец поделились: "Во сколько в последний раз разрешено пить кофе и чай?". Как не навредить организму.
👍Именно из-за этой причины у вас недостаток железа в организме. Дефицит железа и как его предотвратить.