Находится, как ни странно, внутри нас
Я много лет веду консультативные приёмы. Не скажу, что сильно мне это нравится, но какой-то внутренний зуд не даёт сидеть спокойно.
Когда только появилась возможность свободно выходить в Интернет через модем, я включился в систему «вопрос-ответ» на Рамблере. Покупал карточку на 10 минут, вечером после работы просматривал накопившиеся вопросы, отвечал на них, за это Рамблер мне обещал компенсировать стоимость карточек, вот и весь финансовый интерес ))) Правда, Рамблер обманул, но это неважно.
Потом уже пошли консультативные приемы на работе и идут до сих пор. Так вот что я хочу сказать. Общаясь очно и заочно с людьми, имеющими некую проблему с опорно-двигательным аппаратом, я в 99% случаев наблюдаю примерно одинаковую картину:
- какое исследование мне еще сделать?
- какое лекарство мне еще попринимать?
- с кем еще мне проконсультироваться?
- может, за границей мне помогут?
… и тому подобное. Понимаете, к чему я клоню? Как по мне - это чистой воды инфантилизм. Решите мою проблему за меня, желательно, за один присест, и чтобы мне даже со стула не вставать. Или с кресла. Или с дивана.
На этом зарабатываются гигантские деньги. Свежий пример - Блиновская, и другие «коучи». Я заплачу деньги, посижу, послушаю, и жизнь наладится. До этого была Илона Давыдова со своим 25-м кадром - ты спишь, а английский сам тебе через уши в мозг проникает, и учить ничего не надо! То же с диетами, мышцами и многим, многим другим. Ключевая мысль - лишь бы мне самому НИЧЕГО не делать.
Получается следующая картина. Человек доживает до среднего возраста, не занимаясь своим здоровьем вообще - ничего же не болит, зачем напрягаться. Много ест, мало пьет воды, очень мало двигается. По всем трем пунктам возникает противоречие с природой. Если учесть, что исходно и по сей день мы существа биологические, то мы должны:
- много бегать в поисках пищи/добычи
- много пить, ибо много бегаем
- мало есть, ибо поймать добычу сложно
Что в итоге? Стройные, худощавые особи. Думаю, никому в голову не придет предположить, что среди древних людей были толстяки )))
Так вот в процессе действий по поиску пищи опорно-двигательный аппарат работал на все 100, жидкая кровь насыщалась кислородом, хорошо циркулировала и снабжала необходимым все органы и ткани, хрящи и кости полноценно нагружались и - питались! То же с мышцами, связками, сухожилиями.
Всё в тонусе, всё в работе.
Что теперь? Много вкусняшек, мало движений, вместо воды чай/кофе. Всё, приехали. Можно перечитать написанное выше с частицей НЕ. Цивилизация ведёт людей в тупик, а люди радостно поддаются. Какой-то мультфильм смотрел как-то, где в будущем люди очень круглой формы перемещаются, лёжа на "тучках", и постоянно что-то жуют. Автомобили, электро(!)самокаты и электро(!)велосипеды, сидячая работа, компьютер, бутерброды/батончики/газировки - постоянные перекусы, после работы - диван с телевизором после интенсивного заслуженного ужина. Классика современного человека. Миллионов человеков. Плюс многочисленные точки общепита в выходные вместо спортзала.
В итоге: слабые мышцы, плохое кровообращение, размягчение хряща, остеопороз (специально пишу, утрируя, для понимания людьми без медицинской подготовки), лишний вес.
Неизбежно начинают болеть ноги и спина. Что сразу делает обычный человек? Обследуется. Рентген - ничего особенного, возрастные изменения. КТ, МРТ - то же самое (обычно). Походил по врачам - получил назначения хондропротекторов, обезболивающих, физиопроцедуры, массаж. Результат нулевой. Какой вывод? Плохое/неправильное лечение. Логично? Нет.
Отматываем назад. У человека появился болевой синдром (всё равно где и что, но болит). Для этого есть причина. Не все причины мы можем увидеть глазами - на УЗИ, рентгене, КТ, МРТ. Можно в комплексе назвать это дисфункцией, или артропатией, или тендинопатией, или миопатией, то есть нарушением/угнетением функции сустава/сухожилия/мышцы. От чего нарушилась функция? От бездействия. Бездействие - это нарушенное действие ввиду его отсутствия. До какого-то момента организм справляется, компенсирует дефицит активностей, а потом запас прочности заканчивается. Он всегда заканчивается, у кого-то раньше, у кого-то позже.
В принципе, можно сказать, что идёт дегенерация, атрофия тканей из-за неиспользования. То есть мы мало пользуемся мышцей, она атрофируется - это всем известно и понятно, и видно невооруженным глазом. Но ведь то же самое происходит и с суставами! Нет нормальных нагрузок, нормального питания (а хрящ питается диффузией через растворы) - идёт атрофия хряща. А атрофия хряща - это не просто "завял", как цветок - это сложная цепочка биохимических процессов. Одновременно деформируются ослабевшие без кальция кости, а кальций ушёл, поскольку нет нагрузок на кости, это тоже запрограммированный процесс. И так - по каждому пункту. В итоге мы имеем ослабевшего (в полном смысле слова) человека. С плохим кровообращением, вялыми тканями и лишним весом.
Про вес даже писать не буду, уже тошнит от этой темы. Примерно миллиард раз я слышал "я и так ничего не ем". Продолжать не буду, смотрите цитату в начале статьи.
И вот на этом фоне начинается хождение по врачам, поиск болезни, причины болей, лечения, исцеления. А врачи (особенно городские) уже просто изнемогают от чтения лекций насчёт правильного образа жизни и питания. Лекций, которые никто не слушает и не слышит. Потому что по результатам прослушивания лекций нужно идти в спортзал, а не в гастроном/ресторан, а это значит - прилагать усилия. Но это же сложнее, чем принять таблетку, это же надо что-то делать самому! Но не за этим же человек идет в поликлинику, он же идет за таблеткой (образно), которая всё сделает за него. Или доктор. Или процедура. Или еще кто/что-нибудь.
А начинать надо с себя, в любом деле.
Конечно, бывают менее частые ситуации, когда имеет место заболевание - первичное, как диспластический коксартроз (врожденное), или вторичный артроз на фоне системной проблемы (ревматоидный артрит) - это другое. Здесь я говорю о людях, которые палец о палец не ударяют, что попытаться улучшить ситуацию, их 90%. И не говорите мне, что это не так. 30 лет этим занимаюсь, знаю, о чём говорю.
Что же в заключение. Когда болезнь уже видна, даже на рентгене, тогда уже да, нужно лечиться, НО: при этом никто не отменял сказанного выше - двигательная активность, питьевой режим, контроль веса. Без этого всё бесполезно. Ежемесячная сдача анализов еще никому не помогла. Как и МРТ 3 Тесла. И любое другое лечение/исследование при полном бездействии самого пациента.
У организма масса возможностей для восстановления, даже в ситуации с уже идущими процессами, но организму нужно помогать, без этого никак.