Мы живем, благодаря тому, что мы дышим🙌🏼
То есть между словами ЖИЗНЬ и ДЫХАНИЕ можно поставить знак =
Хочу рассказать своим подписчикам, как и почему надо дышать, чтобы выглядеть чем старше, тем моложе.
Итак, наше дыхание определяет всю нашу жизнь, а именно: здоровье, внешний вид, настроение, работоспособность, восприятие мира.
К сожалению, на 80%, наше дыхание - НЕ❗️ЗДОРОВОЕ, потому, что в жизни присутствует масса стресс-факторов, которые нарушают дыхательный режим, делая дыхание учащенным, неглубоким и неэффективным.
❗️При неэффективном дыхании кислород недостаточно поступает в легкие, мышцы и другие жизненно-важные органы и ткани. При таких условиях в организме формируются состояния - гипоксии (недостаток кислорода), гиперкапнии или гипокапнии (избыток или недостаток углекислого газа), которые являются стимулом к стремительному развитию процессов СТАРЕНИЯ и возрастных болезней.
Если Вы замечаете, что стали плохо выглядеть, часто болеть, поправились, днем появилась сонливость, а ночью бессонница, пожелтело лицо и тело, или случайно услышали как о вас сказали, что вы постарели, ТО ЗАЙМИТЕСЬ СВОИМ ДЫХАНИЕМ, нормализуйте его. И как правило, к вам вернётся энергия, молодость и сияющий внешний вид.
Не все техники дыхания, обладают антивозрастным эффектом.
Я владею техниками волевого управления дыханием, основанных на форсированном дыхании, гипоксическом дыхании и квадратном дыхании. Все эти техники позволяют сделать дыхание эффективным и экономным, а также помимо этого еще и используются в сочетании с нестандартными положениями тела и упражнениями, что дает выраженный жиросжигающий эффект и укрепляет мышечный рельеф всего тела.
Все эти техники можно освоить на моем авторском ОНЛАЙН курсе, который называется «PROдыхание. Плоский живот». Курс дает не только эффект подтянутого живота, но и как я говорила выше нормализует кислородный режим организма🔥 и это обеспечивает самые лучшие АНТИВОЗРАСТНЫЕ ЭФФЕКТЫ👇
👉🏼Мышцы и другие ткани организма будут получать кислород в достаточном количестве и он начнет использоваться для окисления жиров более эффективно.
👉🏼Сердце и легкие будут получать дополнительный кислородный ресурс, благодаря чему снизится давление, уйдут головные боли и одышка, лицо и тело приобретут свежий розовый оттенок.
👉🏼 Улучшится настроение, повысится работоспособность, и как правило, вернется сияющий внешний вид.
Помимо всего вы:
👉🏼 Научитесь сочетать дыхание с авторскими упражнениями и получите выраженный жиросжигающий эффект.
👉🏼Узнаете секреты питания, которые сделают ваш живот стабильно плоским без вреда для здоровья.
👉🏼 Узнаете, какие упражнения можно применять при диастазе и достигнуть результата в виде красивого пресса.
👉🏼 Вдохнете молодость и получите заряд энергии на долгие годы!
Всё это вы узнаете за 3 дня насыщенной, интересной и очень полезной информации, на моем ОНЛАЙН курсе «PROдыхание.Плоский живот».
Для записи, пишите в комментариях «Хочу на курс» или записывайтесь по ссылке https://vk.com/uslugi-193091813?screen=group&w=product-193091813_6940857%2Fquery
Светлана Погодина, доктор биологических наук, профессор, Мастер спорта СССР, автор более 200 научных публикаций, монографий в области спортивной и возрастной физиологии.
С моими научными трудами можно ознакомиться на сайте электронной научной библиотеки ELIBRARY 👇https://elibrary.ru/author_items.asp?authorid=815800&pubrole=100&show_refs=1&show_option=0
Мои онлайн-курсы👇
https://stepik.org/course/80971?after_pass_reset=true
https://stepik.org/course/90256?after_pass_reset=true
Если нужен мой совет по АНТИВОЗРАСТНЫМ ПРАКТИКАМ ДЫХАНИЯ - Я ВКонтакте👇
https://vk.com/antivozrastpract
