Поиск работы — это стресс, растянутое напряжение. И если времени уходит много, а работы все нет, в психике человека происходят изменения. Столкнувшись с трудностями в течение длительного времени найти работу, у человека развивается «синдром безработного».
Синдром является достаточно распространённым явлением, которому подвергаются люди обоих полов, любых возрастных групп, различного уровня благосостояния и самых разных профессий. Внезапная потеря работы и тщетные попытки найти новую проводят человека по нескольким этапам деградации эмоциональной, волевой, духовной и морально-нравственной сферы. Эти тенденции могут привести к кардинальной трансформации личности и коренному изменению жизни, развитие которой пойдёт по самому неблагоприятному сценарию.
К счастью, некоторые безработные, оказавшиеся под воздействием синдрома, в какой-то момент приходят к пониманию, что с их жизнью происходит что-то не то и начинают искать помощи окружающих в выходе из ситуации. Людям с синдромом безработного, в первую очередь, нужно проработать свои страхи, иррациональные установки, восстановить внутренние силы. И после этого приступать к новому поиску работы.
Выйти из депрессии, характерной хроническому безработному, может помочь психолог или психотерапевт. Специалист выведет из состояния депрессии, поможет снять основные симптомы и отыскать внутренние ресурсы для преодоления трудностей.
Можно попробовать и самому справиться со своим состоянием, если депрессия охватила вас не столь глубоко, и есть ещё какие-то внутренние силы.
Эйчары и психологи выделяют три этапа развития синдрома безработного:
Первые полгода поисков. В этот период человек активно мониторит вакансии в соцсетях и на сайтах, рассылает резюме и отклики, подключает знакомых. Каждый отказ постепенно приводит к снижению самооценки и планки ожиданий. Копится негатив — от досады и разочарования до паники и отчаяния.
От шести месяцев до года. Мотивация угасает, соискатель предпринимает все меньше активных действий для поиска и мало верит в успех. Сужается круг профессиональных знакомств, нарушается режим дня. Кто-то направляет негатив на окружение — виноваты работодатели, рынок труда, экономическая ситуация, некомпетентные эйчары. А кто-то проваливается в депрессию.
От года и далее. Безработный окончательно теряет смысл поисков, замыкается в себе и старается даже не думать о трудоустройстве, чтобы не травмировать психику. Пассивность и апатия становятся привычными, человек адаптируется к новой реальности — случайные заработки, нестабильный доход, жизнь в долгах. Теперь человек уже внутренне не готов вернуться к активной профессиональной жизни, даже если работодатель сам предложит хорошее место.
Я работаю с данной проблематикой успешно и как клинический психолог - помогаю выйти из состояния синдрома, так и как карьерный консультант - помогаю найти работу. Обращайтесь, у меня успешный опыт в работе с синдромом и поиском работы под ваш запрос, смогу вам помочь.
