Можно ли похудеть? Похудение. 78-й день. 16 мая 2023 г.

Худею на дефиците калорий с 27 февраля с 82 кг. За два месяца ушёл лишний вес около 10 кг.

Итог дня:

Физическая активность: 🙃утром к 10.00 ходила на разминку по скандинавской ходьбе в парк, а к 16.00 на репетицию фестиваля по скандинавской ходьбе🥳 СВАО г. Москвы, который состоится 19.05.23 в нашем парке.

Забегалась, скажу честно

Баланс КБЖУ: нормально, 15 г жира за сегодня сожгла.

Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода

Завтрак:

Обед:

Ужин:

Награда за сгоревшие 15 г жира