Не уверены, что для вас эта проблема актуальна? Можно свериться с признаками, описанными в статье:
Как, мы взрослые, можем помочь себе и детям развить самоконтроль, чтобы не заглядывать в свой телефон каждые две минуты?
Есть такая острая проблема современности, называется "Дети и гаджеты". Только знающие люди утверждают, что корень проблемы детей кроется в том, что этими гаджетами слишком уж увлечены их взрослые.
Вы удивитесь, но 70% детей считают, что их родители сами слишком увлечены гаджетами.
Поэтому, если вы хотите что-то изменить в своём ребёнке, то сначала присмотритесь к себе. Заметили схожую проблему и у себя — не страшно.
Самый важный шаг заключается в том, чтобы признать проблему и открыто о ней заявить. Обозначить цель поведенческого вмешательства, так сказать.
Что будем делать
1. Договоритесь о правилах
Да, прямо вот так: в какое время можно, а когда — табу.
Учитывайте, что если есть проблемы с засыпанием или повышенной возбудимостью, то за два часа до планируемого отхода ко сну доступ к гаджетам должен быть ограничен.
- Разрешите детям призывать вас к порядку, если вы проверяете свой смартфон в тот момент, когда они пытаются с вами поговорить.
- Просите прощения, если отвлеклись на телефон в неподходящий момент.
- Показывайте детям, что вы работаете над этой проблемой.
- Уберите смартфон из спальной комнаты, чтобы он не мешал вам спать. Замените его обычным будильником. Это работает💯
2. Стремитесь понять ребёнка и его мотивы
Детям важно быть услышанными, и они честно пытаются о многом вам рассказать, и даже говорят. Просто прислушайтесь. Проявите интерес.
Взрослым гораздо легче влиять на своих детей, когда дети чувствуют уважение и эмоциональную близость с их стороны. Интересуйтесь тем, что интересно им, прежде всего потому, что для них это так важно.
3. Соприкоснитесь с живой природой
"Все в сад!"
Ищите возможность проводить время на природе. Даже в условиях городского парка.
Возможно, вы не сразу почувствуете, что это что-то меняет, но поверьте это так. Чем дольше вы будете гулять, тем большее влияние ощутите.
4. Информируйте, а не читайте нотаций
Это настолько сложный вопрос, что требует отдельного рассмотрения, поэтому уместно будет разместить такую картинку, но несколько слов напишу.
Ваша задача состоит не в том, чтобы наставлять или читать лекции о правилах пользования смартфонами, а выражать уверенность в том, что ребёнок в состоянии научиться регулировать этот вопрос самостоятельно и предлагать ему в этом свою помощь.
Ищите решения проблемы совместно.
Если дети видят, что вы собираетесь настаивать или навязывать свой способ решения проблемы, то как правило уходят в глухую оборону, а вот идея найти решение совместно может вызвать интерес.
5. Пользуйтесь своим преимуществом
С маленькими детьми сильно проще: вы можете лимитировать время использования гаджетов и полностью контролировать контент.
Сложнее становится, когда дети становятся старше. А следить постоянно за подростками просто невозможно.
Договаривайтесь об ограничениях и твёрдо следите за их соблюдением. Пусть рука не дрогнет вводить ограничения в случаях, если договор был нарушен.
Но тут я, как всегда, уточню:
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Что делать с аутичными детьми
В принципе, делаем всё то же самое, подстраивая каждый пункт под возможности ребёнка.
Если ситуация совсем сложная и вы не знаете что делать — делайте Хенли.
Надеюсь, было полезно 👍
