Мы разобрались с вами, кто такой спасатель, кто жертва, а теперь настало время самого "плохого" персонажа - агрессора.
В разной литературе по-разному называется агрессор, вы можете встретить такое название как преследователь, тиран, доминатор, суть будет одна - это отрицательный персонаж.
Как определить преследователя?
1) Гнев, агрессия. Преследователь испытывает трудности в совладении со своими эмоциями, он легко "взрывается" и переходит на агрессивное повышенные тона, он может пугать своими действиям - психовать, бить мебель, животных, людей.
2) Раздражение на жертву - обвинение жертвы в ее неудачах, принижение достоинств. Полная доминация над жертвой.
3) Абьюзивный тип отношений: запреты, жесткий контроль, критика.
4) Слепая уверенность в своей правоте, преследователь отстаивает свое мнение до конца. Переспорить преследователя вам вряд ли получится, а если получится, берегите свое лицо, вероятно в него прилетит кулак.
5) Уязвленное самолюбие, высокомерие, качества характера, который свойственны нарциссу.
6) Преследователь прибывает в состоянии борьбы всегда, даже если это борьба с ветряными мельницами. "Нужно быть первым!".
7) Черно-белое мышление, все или ничего, либо так, либо вообще никак!
8) Открытые конфликты, насилие, издевательства над более мелкими и слабыми.
9) Зависимости - как способ "снять напряжение". Под воздействием алкоголя или других веществ, чаще становится еще более агрессивным. Пугает домочадцев, например, дети преследователей могут по шагам определить будет ли папа / мама их сейчас лупить.
Кто может быть в позиции преследователя:
- тот, кто подвергался физическому, эмоциональному, сексуализированному насилию в детстве, подсознательно агрессор испытывает чувство беспомощности, вины и стыда в своих действиях.
- тот, кто таит злость на родителя, начальника.
- человек с низкой самооценкой, которой компенсируют ее.
Выход из позиции преследователя:
1) Работа с эмоциями - осознание своих эмоций, осознание чужих эмоций, контроль негативных эмоций, техники контроля гнева, работа с пассивной агрессией.
2) Личные границы - ощущаем свои личные границы, значит и должны ощущать границы другого человека.
3) Работаем с черно-белым мышлением.
4) Формируем адекватные типы привязанности.
5) Рефлексия и самоконтроль.
Обо мне:
Подписывайтесь на меня на сайте о психологах:
https://www.b17.ru/sycheva_violetta/
Мой телеграм-канал (там много полезной информации):
Записывайтесь на консультации!