Пяточная шпора и подошвенный фасциит - вызывают вопросов не меньше, чем косточка большого пальца🤷♀️
⠀
▶️Тело реагирует появлением пяточной шпоры, если возникает чрезмерное давление на пятку. Надкостница разрастается, образуя шипы, когда:
⠀
〰️ образ жизни связан с поднятием тяжестей, частой или продолжительной ходьбой
〰️ есть анатомические особенности костей стопы
〰️ нарушена осанка: вес тела приходится в основном на пятку
〰️ нагружаются стопы после долгого перерыва. Например, турпоездка со множеством пеших экскурсий после сидячей работы в офисе, да еще если обувь неудобная
〰️ имеется избыточный вес
〰️ нарушен обмен веществ, питания 👉 нарушено образование костной ткани
⠀
⚠️Необходимо увеличить подвижность стопы, чтобы восстановить ее опорную функцию. Плюс обязательна работа с осанкой
⠀
▶️Подошвенный фасциит - воспаление фасции стопы. Воспаляется эта фасция от избыточного натяжения и самой стопы, и особенно всей цепи, частью которой является фасция стопы.
Посмотрите фото ниже👇🏻
фасция стопы переходит в ахиллово сухожилие, далее в икроножные мышцы и дальше эта цепь фасций и мышц продолжается аж до скальпа.
Если эта линия испытывает чрезмерное напряжение, недостаточно растянута, то у кого-то проявится болями в пояснице, в шее или подошвенным фасциитом.
В зависимости от того, какой элемент цепи слабее.
⠀
Главная задача при подошвенном фасциите 👉 ослабить натяжение задней поверхностной линии. Пациенты это делают интуитивно, надевая обувь на каблуке, но это временное решение.
⠀
🌟Онлайн-курс "Косточка стопы" полезен и при пяточной шпоре, и при подошвенном фасциите, т.к. мы работаем со всей мышечной цепью, а не только с косточкой. Наши занятия восстанавливают функциональность всей стопы🔥
Чтобы узнать нужен ли вам курс, переходите по ссылке и записывайтесь на бесплатную диагностику👇🏻
*есть противопоказания, требуется консультация специалиста