Ура! Теперь для всех есть возможность познакомиться с моим форматом домашних тренировок c 2011 года и получить результаты. В этом тренинге-интенсиве вы включаетесь в работу на полную катушку! И начинаете создавать совершенное здоровое тело на всю Жизнь. Сейчас мне 44 и я еще сильнее, здоровее, тело приобрело бОльшую отточенность и рельеф, возраст и время стали моими друзьями. Я управляю ими в буквальном смысле. И обучаю этому вас. Показываю-доказываю
Этот проект "Домашние тренировки рулят" я создавала, как празднование успеха и результатов с участниками MOCluba через 1 год после его открытия (онлайн тренинги я веду с сентября 2011 года). Результаты поразили и меня! Они были даже лучше, чем в живых тренировках.
- Минус 1-2 см за 1 тренинг стали нормой,
- Минус 2-3 кг за 1 неделю
- Минус 5-7 кг за месяц
- Минус 15-18 кг за 3 месяца
С этого видео началась презентация MOCluba
ШАГ 1. Разбери себя на пазлы: проблемные зоны на сцену!
У нас первый фокус внимания интенсива «Домашние тренировки рулят!» — проблемные зоны. Разбираем самые жирощипательные темы фитнеса и тренировок, которые помогут вам разобраться со своими проблемными зонами навсегда и заложить основу красивого модельного тела! Вам нужно будет лишь оттачивать фигуру регулярными тренировками по 30 минут 3-4 раза в неделю!
Смотрите видео и отвечайте на вопросы про проблемные зоны!
- Какая в вашем теле есть проблемная зона, с чем вы хотите поработать, или с чем работаете?
- Что именно в ней «проблемного». Опишите самым подробным образом.
Практика ТОГО, ЧТО РАБОТАЕТ!
Смотрите 1 интервал тренировки в завершение проекта — мы собрались все вместе, чтобы шикарно попотеть на живом тренинге «Телесная мудрость»
Как проходить проект?
- Проходите все квесты в последовательности проекта
- Заведите дневник успеха и сделайте измерения ДО
- Работайте умом и руками — записывайте выводы и все новое, что будете применять на практике
- Сравнивайте свой уровень и тех, кого я тренирую
- Читайте комменты первого потока
- Пишите отчеты о своих результатах
- На канале Дзена создала подборку для знакомства и полноценные тренинги ждут вас в Тренинговом портале
3 месяца… Четверть года… А всё изменилось на неизмеримую величину, это просто другая жизнь, совершенно другой мир и ощущения себя в этом мире. Я никогда не поверила бы что за такой короткий срок и так качественно могут произойти изменения в состоянии здоровья, психики, поведения, мировоззрения, т.к. сама имею образование фельдшера и реабилитолога, знаю не понаслышке о процессах организма. Милена на практике показала как это реально работает! Сегодня на рынке здоровья столько говорунов (пусть простят меня, я любя))), пишутся тонны книг как стать счастливым, здоровым и др., теория, теория, в лучшем случае личные истории авторов, что очень здорово, однако часто эти подходы работают для конкретного человека, и очень специфичны.Но,такого как в MagicOnклубе, я не встречала никогда и нигде! Тотальная, универсальная, целостная работа с человеком как с целым. Через тело, энергетику, сознание, подсознание и подозреваю сверхсознание))), ничего не разделяя, не умаляя важности. Просто построение новой вселенной на развалинах старой.За эти 3 месяца я избавилась от проблем в позвоночнике и суставах (изменения были на уровне органики с болевым синдромом), от двух вредных привычек (а может уже и заболеваний), без рецидивов! Улучшилась моя двигательная функциональность.Мне 39 лет и я снова как в 15: бегаю, прыгаю, становлюсь в мостик, отжимаюсь, сажусь на шпагат и просто летаю по жизни! Вес с 89 уменьшился на 15 кг. Сейчас при росте 172 см вешу 74 кг. Прорисовываются красивые мышцы, тело подтягивается, становится гибким, эластичным. И это только 3 месяца!
Все уроки проекта последовательно:
- Какая самая главная проблемная зона в твоем теле?
- Проблемные зоны – видео ответ на задание 1
- Что вы уже делали для своего живота?
- Проблемная зона — живот! Мой видео ответ
- Проблемная зона — живот. Тренировка интервальная.
- А как по-вашему работать с проблемными бедрами?
- Проблемная зона — бедра. Комплексный подход (обучающий урок)
- Проблемная зона — бедра. Тренировка интервальная.
- Проблемная зона – попа. Тренировка интервальная.
- Как научиться делать упражнения правильно? Или стратегия достижения продвинутого уровня.
- Проблемная зона — руки.Тренировка интервальная.
- Проблемная зона — тело! Тренировка на максимуме отдачи!
- Тренировка Бомба вживую!!! Жгите еще быстрее!
- Минитренинг «Телесная мудрость» и тренировка «Бомба вживую» в записи
- НОВЫЕ биохаки клуба через 10 лет нонстопного тренинга
Жду ваш успех в копилку быстрых достижений!
Ваша лучшая коуч-тренер, Милена