"Я трудоголик и в этом моя проблема".
Так начинается сессия, но это не просто начало, а важный шаг к решению возникающих сложностей – осознание проблемы.
Привязанность к работе и постоянная вовлеченность в деятельность поощряются в обществе. Нас учат только действовать, но редко кто учит отдыхать. Сам отдых как смена деятельности превращается в такую длинную цепочку действий, что закончив времяпрепровождение на выходных или в отпуске, приходят мысли о том, что после этого лучше бы хорошенько отдохнуть.
Взять хотя бы психотерапию – по сути это пространство, где можно восстановиться. Но чаще слышно слово работа: хорошо поработали, вот это была отличная работа. И даже идея о том, что не только терапевт ответственен за происходящее в сессии, но и клиент, наводит на мысль о том, что нужно как-то действовать и действовать качественно.
Но жизнь состоит не только из работы. Это может быть переворачивающим все с ног на голову открытием для трудоголика. А как и где тогда получать удовольствие как не на работе и не от работы?
Это что же, надо лежать? Мерещатся страшные образы морального и физического разложения. Человек подскакивает с места и отгоняя от себя эти страшные мысли, бежит к работе.
Если же остановиться и отступить от суеты, естественно появляется пространство для переосмысления своей ситуации и для открытий. Люди, не умеющие отдыхать, используют работу, как защиту от этих открытий. В паузы между делами вкрадываются какие-то неясные мысли и настроения, где может быть слишком много чувств, неусвоенного опыта, переживаний из прошлого, с которыми тяжело сталкиваться. А когда ты в рабочем строю и подхлестываешь свою мысль критикой ничегонеделания, появляется иллюзия, что все хорошо.
Нередко трудоголик настолько глубоко отождествлен с внутренней игрой самоподстегивания к действиям, что на предложения отдохнуть он реагирует агрессивно. И поскольку телу ничего не остается кроме как держать заслонку против вышеупомянутых неразобранных переживаний и скрытых импульсов-реакций, то в какой-то момент оно падает, сломленное болезнью или смертью.
Трудоголия – сложный вид зависимости, нередко сочетающийся с алкогольной. Алкоголь легко и быстро отключает и дает забыться, удачно помогая избежать встречи все с теми же невнятными но отчетливо накатывающими переживаниями.
Автор: Мельник Екатерина Сергеевна
Психолог, Стрессолог Психотравматерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru