Ради стройной фигуры многие готовы пожертвовать ужином. Нутрициолог Кирилл Стрельников пояснил, почему стоит отказаться от подобной идеи.
По словам эксперта, двух или одного приема пищи в день недостаточно. Лучше всего придерживаться классического принципа питания, где есть завтрак, обед и ужин. В этом случае питание будет сбалансированным, не будут происходить скачки уровня сахара.
Эксперт подчеркнул, что неправильный режим питания может серьезно отразиться на здоровье, особенно на работе сердечно-сосудистой системы. При пропуске приема пищи человек лишает организм необходимой энергии, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
В свою очередь эндокринолог Зухра Павлова посоветовала отказаться от позднего ужина кефиром. Он может привести к нарушению гликемии натощак. Помимо этого, существует риск повышения уровня сахара в крови, что провоцирует развитие диабета, передает ФАН.
Как сбросить вес эффективно и с пользой для здоровья, «Вечерней Москве» рассказала кандидат медицинских наук, диетолог Елена Сюракшина.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
«Продажа данных на черном рынке»: могут ли умные устройства следить за владельцами
«Не лечит, а усугубляет»: названы пять самых опасных народных средств при лечении простуды