Мозжечок — хранилище привычных мыслей, чувств и моделей поведения.
Для успешного изменения жизни нужно сначала получить необходимую информацию, а затем перейти к активным действиям по формированию новых событий, которые вызовут в вас новые чувства. Необходимые для этого ресурсы находятся в третьем мозге.
Третья зона мозга, мозжечок, играет важную роль в изменении жизни, — это обитель подсознания. Это самая активная зона мозга, центр памяти и его микропроцессор. Мозжечок отвечает за поддержание равновесия, координацию движений, осознание положения тела в пространстве и за совершение контролируемых движений. В нем хранятся определенные типы простейших действий, эмоциональные реакции, мнения, привычки и модели поведения. А ещё там коренятся бессознательные рефлексы и навыки, приобретённые и заученные в течение жизни.
Мозжечок дает нам возможность видеть всю картину целиком. Он воспринимает информацию не в словах, а в картинках, образах. Когда случается дисбаланс в мозжечке, наша внутренняя картинка перестает совпадать с реальностью, и нам становится сложно воспринимать ситуации адекватно, сложно общаться с другими людьми.
Медитация помогает изменить мозг и тело. Во время практики происходит синтез всех данных, зафиксированных в нейронной структуре мозга. Благодаря этому мы можем определить, что значит для нас счастье, удовольствие, удовлетворение и согласие с собой. Во время медитации мы получаем знания и пропускаем их через себя. Мы не просто задаемся вопросом, что значит быть счастливым, но начинаем практиковать это — жить в состоянии счастья.
10 книг о мозге и нейробиологии.
- Роберт Сапольски, Биология добра и зла «Как наука объясняет наши поступки»
- Питер Уайброу, Мозг: тонкая настройка «Наша жизнь с точки зрения нейронауки»
- Барбара Тверски, Ум в движении «Как действие формирует мысль»
- Дэн Ариели, Предсказуемая иррациональность «Скрытые силы, определяющие наши решения»
- Ирина Якутенко, Воля и самоконтроль «Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами»
- Аре Бреан, Гейр Ульве Скейе, Музыка и мозг «Как музыка влияет на эмоции, здоровье и интеллект»
- Михаил Полуэктов, Загадки сна «От бессонницы до летаргии»
- Генрих Альтшуллер, Найти идею «Введение в ТРИЗ — теорию решения изобретательских задач»
- Ульрих Бозер, Как научиться учиться «Навыки осознанного усвоения знаний»
- Ричард Нисбетт, Мозгоускорители «Как научиться эффективно мыслить, используя приемы из разных наук»
Читайте с удовольствием и узнавайте новое!