В современном обществе культивируется образом успешного и идеального человека. В погоне за ним, многие избегают даже думать про бессилие, воспринимая его как катастрофу. А между тем, если внимательно посмотреть на природу бессилия, можно обнаружить в нем массу скрытой энергии.
С точки зрения психологии, бессилие – это отсутствие сил, необходимых для достижения конкретной и при этом очень желанной цели.
Именно в формировании цели, на мой взгляд, кроется ловушка, в которую многие, часто неосознанно, попадают.
Представьте, что вы изо дня в день приходите к подножью горы и пытаетесь ее сдвинуть. Эти действия кажутся абсурдными, однако в жизни мы часто так и делаем:
-Пытаемся изменить другого человека против его желания.
-Пытаемся вернуть молодость и остановить старение.
-Пытаемся быть идеальными работниками, супругами, родителями и т.д.
-Пытаемся вернуть прежние отношения, хотя люди и обстоятельства постоянно меняются, и воссоздать прошедший момент невозможно.
-Пытаемся контролировать то, что контролировать не можем.
Заметьте, тратить силы на поддержание фантазий можно бесконечно, потому что идеальный образ недостижим.
Сколько бы мы ни тренировались, ни вкладывались в услуги тренера, спортивное питание, ни увеличивали интенсивность тренировок, нам не сдвину гору.
Что будет, если мы скажем себе: "Я это не могу!".
Мы автоматически окажемся в реальности с ее экзистенциальными данностями (конечность бытия, смысл жизни, одиночество и др.). Столкнемся лицом к лицу со своими ограничениями, неидеальностью, человеческой природой.
Выбираться из иллюзий и фантазий порой бывает, сложно, ведь они дают мнимое ощущение всемогущества, позволяют нам отстраниться от законов бытия и неприятных эмоций.
Однако, они же поглощают жизненные силы, способствуют постоянному обесцениванию собственных заслуг, ведь идеал недостижим, и поворачивать время вспять мы пока тоже не научились.
Признав свои ограничения и неидеальность; прожив стыд, злость, печаль и другие эмоции, сопутствующие бессилию, можно сформулировать более реалистичные цели и задачи. И когда энергия будет уходить на реальные действия, на то, что мы действительно можем изменить, и на что повлиять, станет заметнее результат. А там не заставит себя ждать и вдохновение для дальнейших изменений и достижений.
Автор: Кошелева Екатерина Григорьевна
Психолог, Гештальт ДПДГ EDMR
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru