Спорт - это неотъемлемая часть жизни человека, если ты не будешь хоть как-то проявлять физическую активность, то твоё тело тебе спасибо не скажет, только, потому что оно создано для движения, для действий, для того, чтобы ты хоть как-то перемещался в этом пространстве или что-то перемещать, а что будет если ты ничего не будешь делать?
Наверное многие скажут ничего! Но на самом деле, будет деградация мышечной массы и тканей твоего тела, потому что если ты не используешь мышцы, значит они тебе не нужны и твой организм потихоньку начнет их деградировать, чтобы поддерживать гомеостаз и давать больше энергии в не в ненужный ресурс, а в более полезный, например в жировые отложения или в мыслительную деятельность, но никак не в работу мышц.
Вот посмотри, например на тех людей, которых из-за болезни приковало кровати, посмотри на их ноги, они как будто тают и превращаются в две палки, почему это происходит? На самом деле всё просто, организм видят, что человеку больше не нужно ходить и начинает деградировать мышечную массу, выделяя эти ресурсы на более важные в данный момент для организма вещи.
Деградация мышечной массы - это понятно, а что же ещё произойдёт с организмом, если не заниматься спортом? Давай лучше поменяем вопрос, что хорошего получит организм если будет заниматься спортом?
При занятии спортом ты получишь:
- Улучшение дисциплины
- Социализацию
- Улучшение сна
Хорошее самочувствие - Повышение настроения
- Замедление старения
- Улучшение физической формы
И это только маленькая часть того, что ты получишь от активного образа жизни, выбирай сам, хочешь ли ты заниматься спортом, или нет, ну я думаю выбор очевиден.
Кстати эта статья принадлежит к моему личному сборнику домашних тренировок, нажимай сюда чтобы увидеть весь альбом со статьями которые могут помочь тебе прогрессировать уже сейчас!
