Вариант ужина. Котлетки из куриной грудки, йогурт термостатный, огурец. Чай с лимоном. КБЖУ – 333/35/15/14. Котлеты: 50/50 куриной грудки и творога. Лук, чеснок, соль, сода. Пропустить все несколько раз через мясорубку. Я использовала блендер-измельчитель. Мокрыми руками скатать шарики и приплюснуть до толщины 1,5-2 см. Хорошо разогретую сковородку смазать маслом, выложить котлетки, убавить огонь. Готовить по 7-10 минут с каждой стороны под крышкой. Котлеты поднимаются в 2,5 раза. Всем приятного аппетита! Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте! Рецепт на странице Автор рецепта – Лилия Телешова
Вариант ужина. Котлетки из куриной грудки, йогурт термостатный, огурец. Чай с лимоном.
КБЖУ – 333/35/15/14.
Котлеты: 50/50 куриной грудки и творога. Лук, чеснок, соль, сода.
Пропустить все несколько раз через мясорубку. Я использовала блендер-измельчитель.
Мокрыми руками скатать шарики и приплюснуть до толщины 1,5-2 см.
Хорошо разогретую сковородку смазать маслом, выложить котлетки, убавить огонь. Готовить по 7-10 минут с каждой стороны под крышкой.
Котлеты поднимаются в 2,5 раза.
Всем приятного аппетита!
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте!
Автор рецепта – Лилия Телешова