Эндокринолог Евгения Лавренова рассказала, что влияет на работу щитовидной железы.
Эксперт пояснила, что щитовидная железа — крайне важный орган эндокринной системы, который влияет практически на все системы нашего организма. Нарушения функции щитовидной железы сказываются на здоровье в целом и на психоэмоциональном состоянии в частности.
Лавренова подчеркнула, что йод — это важнейший микроэлемент, который нужен для синтеза гормонов щитовидной железы.
Для профилактики дефицита йода стоит использовать в рационе йодированную соль, причем самую обычную и недорогую. Также нужно включить в рацион рыбу и морепродукты, овощи и фрукты, избегать продуктов с большим содержанием насыщенных жиров, передает aif.ru.
В свою очередь эндокринолог Мария Васильева рассказала, какие симптомы могут указывать на неправильную работу щитовидной железы. Слабость, выпадение волос и сухость кожи, стрессовые состояния — при наличии подобных симптомов стоит проверить щитовидку, передает МИР 24.
Нутрициолог Анна Киреева перечислила несколько продуктов, которые помогают нормализовать гормональный фон.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Тепло пока промахнется: какой будет погода в Москве в последние выходные мая
«Миграция тромбов»: от каких болезней можно умереть на борту самолета
