Свежие салаты желательно есть каждый день. И чем больше будет в вашем арсенале вкусных салатов, тем с большим желанием вы будете их готовить и есть. А также старайтесь не зацикливаться только на одной капусте или морковке. Чередуйте и комбинируйте овощи. Надеемся, наши рецепты вкусных салатов вас порадуют и помогут готовить салаты почаще😉😘
Салат «Стрекоза»
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Капуста белокочанная - 200 г
- Картофель (сырой) - 150 г
- Колбаса вареная (или ветчина) - 50 г
- Соль - 1 щепотка
- Сахар - 2 щепотки
- Масло растительное (для жарки картофеля) - 2 ст.л.
- Уксус столовый (9%) - 1 ст.л.
- Майонез - 2 ст.л.
- Перец черный - по вкусу
Б: 2.89 Ж: 12.15 У: 8.17
Калорийность: 154 кКал
Время приготовления: 20 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Салат с говядиной и капустой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Говядина (телятина) - 300 г
- Капуста белокочанная - 300 г
- Красный лук - 40 г
- Майонез - 60-70 г
- Соль, черный перец - по вкусу
Б: 9.11 Ж: 11.5 У: 2.88
Калорийность: 151 кКал
Время приготовления: 55 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Салат из цветной капусты и стручковой фасоли
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Цветная капуста - 200 г
- Фасоль стручковая - 200 г
- Яйцо куриное - 1 шт.
- Майонез - 30 г
- Соль и перец - по вкусу
Б: 3.45 Ж: 5.59 У: 4.03
Калорийность: 79 кКал
Время приготовления: 20 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Салат с огурцом, оливками и яйцом
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Оливки – 20 шт.
- Огурец – 100-150 г
- Яйца – 2 шт.
- Майонез – 1 ст.л.
- Сметана/йогурт – 1 ст.л.
- Зернистая горчица – 1 ст.л.
- Свежая зелень – по вкусу
- Черный перец – по вкусу
Б: 4.66 Ж: 9.99 У: 4.12
Калорийность: 123 кКал
Время приготовления: 17 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Салат из картошки и помидоров
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Картофель - 250 г
- Помидоры - 200 г
- Петрушка - 5 г
- Чеснок - 1-2 зубчика
- Оливковое масло - 45 г
- Яблочный уксус - 0,5 ч. л.
- Соль - по вкусу
Б: 1.53 Ж: 9.12 У: 9.83
Калорийность: 127 кКал
Время приготовления: 35 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Салат из молодой капусты с помидорами
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Молодая капуста - 250 г
- Помидоры - 150 г
- Красный лук - 40 г
- Оливковое масло - 45 г
- Лимонный сок - 25 г
- Дижонская горчица - 10 г
- Зелень (укроп, петрушка, зеленый лук) - 7 г
- Соль, черный перец - по вкусу
Б: 1.54 Ж: 8.88 У: 4.28
Калорийность: 102 кКал
Время приготовления: 25 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Салат с индейкой и сельдереем
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Филе индейки - 200 г
- Сельдерей черешковый - 70 г
- Огурец свежий - 1 шт.
- Яблоко - 1 шт. (небольшое)
- Огрехи грецкие - 30 г
- Сметана - 3-4 ст.л.
- Соль - по вкусу
Б: 7.47 Ж: 4.56 У: 4.35
Калорийность: 88 кКал
Время приготовления: 40 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Салат из капусты с медом
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Капуста белокочанная - 250 г
- Укроп - 7 г
- Мед - 15 г
- Оливковое масло - 35 г
- Лимонный сок - по вкусу
- Соль, черный перец - по вкусу
Б: 1.53 Ж: 10.94 У: 7.72
Калорийность: 135 кКал
Время приготовления: 20 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Салат с кальмарами, пекинской капустой и огурцом
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Кальмар свежий - 300 г
- Пекинская капуста - 150 г
- Лук красный - 50 г
- Огурец свежий - 150 г
- Майонез - 2 ст.л.
- Соль и перец - по вкусу
Б: 8.94 Ж: 5.04 У: 2.71
Калорийность: 89 кКал
Время приготовления: 25 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Салат с тунцом и свеклой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Консервированный тунец - 1 банка
- Горошек зеленый - 150 г
- Свекла запеченная - 150 г
- Чеснок - 1 зубчик
- Масло оливковое - 3 ч.л.
- Соль - по вкусу
Б: 9.4 Ж: 3.18 У: 6.88
Калорийность: 94 кКал
Время приготовления: 75 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Приятного аппетита!