📝Ингредиенты:
⏺️Фасоль - 100 г ( отварить или консервированная)
⏺️Финики - 75 г ( вес без косточки)
⏺️Орехи - 20 г
⏺️Кокосовое масло - 25 г
✅КБЖУ на 100 г 300 ккал 5/ 17/ 33
Приготовление⤵️
1️⃣Фасоль отварить или взять консервированную, если в составе Сахар, желательно промыть
2️⃣Соединить ингредиенты в блендере, пробив все до однородности, если хотите шоколадные , можно добавить какао
3️⃣Выложить конфетки в формочки, сформировать руками не получится, поскольку масса очень жидкая, после холодильника конфетки схватятся за счет масла
4️⃣Убрать в холодильник минимум на 3 часа
5️⃣После холодильника конфетки держат форму, можно обвалять в кокосовой муке, какао или любой ореховой муке, получается очень вкусно и полезно❤️
