Как относиться к ошибкам прошлого? Стоит ли постоянно корить себя за них? Как быть, если последствия оказались трагическими?
Все ошибки мы совершаем по отношению к самому себе и другим. Они бывают просто имеющими неприятные последствия и фатальными, меняющими ход всей нашей жизни.
Если мы выбрали не того работодателя, то переживём немало неприятных моментов, но это поправимо. Если не ту профессию – исправить ситуацию будет сложнее, но тоже реально, если только для входа в эту сферу нет возрастного ценза. И совсем другое дело, когда ошиблись с выбором спутника жизни, или, например, женщина в юности сделала аборт и теперь не может забеременеть. Одно неверное решение – и вся жизнь пошла по-другому.
И накрывает горькое: зачем я это сделал (-а)? Почему не поступил (-а) иначе? Как мне теперь жить?!
Чем серьёзнее последствия того, что мы когда-то натворили, тем болезненнее и длительнее обычно переживания. Есть, правда, пожизненные страдальцы, которые из любого события сделают драму, но сейчас не о них.
Совершённые ранее ошибки влияют на нас на трёх уровнях:
- Событийном/поведенческом
- Психо-эмоциональном
- Духовном.
Соответственно, и работать с ними нужно на этих же уровнях.
Даже если мы закрываемся от правды или маскируем её фиговыми листочками, она всё равно будет разъедать нас изнутри. Поэтому безопаснее её признать. А дальше - действовать в зависимости от того, кому мы причинили страдания.
Если мы что-то натворили по отношению к другим, но осознали это только сейчас, нужно набраться смелости и признать, что были неправы. Как минимум - попросить прощения, а если возможно, то и компенсировать человеку моральный или материальный ущерб. При этом он имеет полное право не простить нас . Главное – мы должны сделать всё от нас зависящее, чтобы искупить свою вину. Это нужно в первую очередь нам самим.
Если человека уже нет в живых, тогда на поведенческом уровне мы можем только как-то позаботиться о его памяти. Или его близких. А на психологическом и духовном искренне раскаяться, и мысленно попросить у него прощения. Если веруете – исповедоваться у батюшки, заказать молебен. И после всего этого обязательно нужно простить самого себя.
Если от наших действий пострадали мы сами, тогда, осознав свою ошибку
На поведенческом плане мы должны постараться её исправить. Но сделать это так, чтобы снова не косячить.
- Выбрали не то место работы? – ищите другое и корректно расставайтесь с нынешним работодателем.
- Промахнулись со специальностью в вузе или профессией? – составляйте план, как вы будете это исправлять, а потом действуйте.
- В результате вредной привычки загубили своё здоровье? – проходите лечение, включайте волю и делайте всё возможное, чтобы не повторять это в будущем.
- Доверились мошенникам и потеряли все свои деньги? Если апеллировать к Уголовному кодексу бесполезно, тогда ничего другого не остаётся, как смириться и проработать эту потерю психологически.
На психологическом уровне важно избавиться от чувства вины и перестать сожалеть о содеянном. Всё, поезд ушёл, идём дальше.
Бесконечно коря себя за совершенную когда-то ошибку, мы только усугубляем ситуацию, потому что лишаем себя энергии в настоящем. И это выливается в новые проблемы.
Приложение «Ошибки прошлого» расходует вашу энергию в фоновом режиме.
Вернуться в прошлое и что-то там исправить нельзя. Можно лишь осмыслить сделанное, извлечь из этого урок и больше подобного не повторять.
Я вам больше скажу. В тот момент, находясь в тех условиях и на том уровне нашего развития, мы просто не могли поступить иначе. Это сейчас, с позиций Я сегодняшнего нам кажется, что у нас был выбор. На самом деле его не было.
Смотрели сериал «Быть Эрикой»? Если нет, очень советую. Он про девушку, которая постоянно оглядывается назад и сожалеет о том, что натворила в прошлом. В личной жизни, в карьере, в отношениях с друзьями и родными. Ничего криминального, но ей кажется, что, поступи она тогда по-другому, её жизнь сложилась бы иначе. И вдруг – о, чудо! - ей на помощь приходит психотерапевт, да не простой. На своих сеансах он выясняет, что тревожит героиню, а затем, как маг, оправляет её аккурат в тот момент прошлого, где всё и происходило. И у неё появляется шанс в этот раз повести себя иначе. И что вы думаете? Если она и может что-то исправить в своём поведении, то не кардинально, и сильно это ни на что в будущем не влияет - всё равно всё выстраивается так, как должно быть. Получается, ошибки были ей нужны, чтобы стать той, кем она сейчас является.
Если же она, очутившись в прошлом, пытается вмешаться и подправить судьбу других людей, к примеру, спасти кого-то от смерти, то выходит только хуже, ибо нечего брать на себя функции Бога.
Во многих из нас пожизненно живёт убеждение, что ошибаться нельзя. На самом деле ошибки – это нормально. Только на них мы, по сути, и учимся, набираемся жизненного опыта. Можно много раз сказать ребёнку, что утюг горячий, но пока он сам не тронет его рукой и не обожжётся, слова будут бесполезны.
Некоторым подсознательно может казаться, что, если они будут постоянно гнобить себя за то, что сделали когда-то, они тем самым выпросят у Мироздания прощение себе. Увы и ах! Мироздание не заинтересовано в том, чтобы поощрять в нас слабость, наоборот, ему важно, чтобы мы росли над собой, эволюционировали. В частности, осознавали и старались исправить свои ошибки, а не застревали на веки вечные в своих страданиях. И для этого у него есть хороший инструмент. Замечали, что некоторые ситуации в нашей жизни повторяются? Это - как раз про то, что мы не усвоили урок, и нам дают возможность сделать работу над ошибками.
Мы не можем вернуться в прошлое и переписать сценарий. Что сделано, то сделано. Мы можем лишь в настоящем повести себя по-другому и тем самым изменить своё будущее. Думаю, что основная идея сериала «Быть Эрикой» как раз эта. Не какой-то добрый волшебник отправляет нас в прошлое, а сама жизнь - на пересдачу.
Если одна крайность – годами посыпать голову пеплом, то другая - «забывать» про свои ошибки или, ещё того хуже, спихивать ответственность за них на других. Знаем мы об этом или нет, верим мы в нечто Высшее или считаем себя закоренелыми материалистами, но закон кармы работает. Не проработанные хвосты из прошлого всегда аукаются нам в настоящем. Загоняем переживания глубоко в подпол и не хотим ничего знать про духовное? Нам будет прилетать на событийном плане, особенно если мы накосячили по отношению не к себе, а другим. Да и к себе тоже. Каждый из нас приходит в это мир со своими задачами, среди которых обязательно есть те, что нужны для развития нашей души. И если мы упорно сопротивляемся и считаем себя всегда правыми, то так и будем ходить по кругу. И стоит ли тогда удивляться, что то тут у нас посыпется, то там прижмёт?
Для тех, кто хочет найти золотую середину между постоянным самобичеванием и стремлением откреститься от своих ошибок, алгоритм действий на психологическом и духовном уровне видится таким:
- Осознать ошибку, перестать искать виноватых и взять на себя ответственность за неё
- Не гасить в себе сразу негативные эмоции по этому поводу, а разрешить себе некоторое время побыть в них – так будет действеннее. Главное – не утонуть в них по маковку
- Простить себя. Уметь просить прощения у других важно, но не менее важно прощать самого себя
- Осмыслить, зачем эта ситуация была нужна и чему она нас научила, какие наши внутренние проблемы подсветила
- Начать прорабатывать эти проблемы – самостоятельно, с психологом или духовным наставником
- Когда возникнет похожая ситуация, понять, что это - экзамен, и не повторять своих ошибок.
Если у нас всё получится, мы почувствуем такое облегчение и приток сил, что это и будет маркером, что ошибка исправлена.
Ну, а если наши действия привели к трагическим последствиям, к примеру, женщина стала бесплодной в результате аборта или кто-то из-за нас погиб в автокатастрофе, тогда лучшим способом справиться с грузом вины будет помощь другим в подобных ситуациях. Можно сделать это своей основной профессией или участвовать в благотворительных проектах в качестве волонтёра, а также делиться своим опытом в статьях и выступлениях. Когда мы перестаём тонуть в своих переживаниях и начинаем заботиться о других, мы тем самым:
- переносим фокус внимания с себя и своих страданий на дела, и нам становится легче
- приносим пользу людям, и это нас подпитывает
- в конечном итоге, помогая другим, мы излечиваем самих себя.
А ещё в таких случаях очень хорошо помогает обращение к Богу.
Мира вам с самими собою, дороги читатели!
Галина Бобкова, карьерный психолог/консультант, коуч по самореализации www.ccgb.ru
Соцсети и каналы: