Рецепт лепешек тортильи на завтрак. Они могут служить заменой хлебу, или быть основой для многих блюд, где в лепёшку заворачивают различную начинку. Такими лепешками можно заменить бутерброды на завтрак.
ПРОДУКТЫ ДЛЯ РЕЦЕПТА, А ТАК ЖЕ ВИДЕО РЕЦЕПТ ВЫ НАЙДЁТЕ В КОНЦЕ ЭТОЙ СТАТЬИ.
1. Можно приготовить домашнюю тортилью, я взяла "сырную" из магазина.
2. Смазываем ее сливочным творожным сыром. Понадобится примерно 25 граммов.
3. Листья салата промываем и обсушиваем бумажными полотенцами. Раскладываем на одну половину лепешки.
4. Свежий помидор нарезаем на кубики и выкладываем на листья салата.
5. Авокадо очищаем и одну половину нарезаем на кубики.
6. Выкладываем сверху на помидоры. Посыпаем солью, специями и сушеным чесноком по желанию.
7. Заворачиваем лепешку сначала с двух сторон по бокам.
8. А затем подгибаем внизу край. Вкусный и полезный перекус готов!Получился вкусный и моментальный завтрак для всей семьи. Можно готовить хоть каждый день.
9. Для начинки в этом блюде нет правил) Можно использовать любую зелень: листья салата, руккола, шпинат, зелёный лук. Овощи: помидоры, перец, лук, огурцы. Соус, майонез, творожный сыр. Из мяса: слабосоленая рыба, тунец консервированный, ветчина, индейка в кляре, кусочки курицы, любая колбаса, жаренные колбаски или яичница.
Видео рецепт Вы можете посмотреть тут. Я как всегда желаю Вам приятного аппетита, готовьте с удовольствием!
Ингредиенты:
сыр сливочный творожный — 25 г;
лепёшка тортилья — 1 шт;
авокадо — 30 г;
листья салата — 25 г;
помидор — 50 г;
по желанию вареная курица, слабосоленая красная рыба или консервированный тунец — 50 г.
Подписывайтесь на мой YouTube канал Марина Super Food - будем готовить вместе! :)